Как не бояться перемен в Новом году: шаг 1 - анализ и план

Как не бояться перемен в Новом году: шаг 1 - анализ и план

В жизни каждого человека наступает момент, когда невозможно цепляться за прошлое и нужно менять жизнь кардинально. Только так мы можем пережить былые неудачи и добиваться новых успехов. Как не бояться перемен? Редактор sunny7.ua, Анна Виштак, провела эксперимент.

Новый год для каждого из нас – это время подведения итогов и составления планов на будущее. Все мы жаждем перемен к лучшему, но для этого нужно четко понять, как и что необходимо менять и, конечно, не бояться это делать.

Моя коллега прислала мне давно маленькую притчу о «дохлой лошади», которая заставила меня задуматься и решиться на перемены в жизни и внешности.

Есть старая индейская поговорка: Если лошадь сдохла – слезь с нее». Казалось бы, все ясно, но люди вопреки здравому смыслу делают очень много ненужных действий с этой «дохлой лошадью».

  • Мы уговариваем себя, что есть еще надежда
  • Мы бьем дохлую лошадь по бокам еще сильнее
  • Мы говорим себе и окружающим: "мы всегда так скакали"
  • Мы организовываем мероприятия по оживлению дохлых лошадей
  • Мы объясняем себе, что наша дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле
  • Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой
  • Мы покупаем средства, которые помогают быстрее скакать на дохлых лошадях
  • Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей
  • Мы стаскиваем дохлых лошадей вместе, в надежде, что вместе они будут скакать быстрее
  • Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям

Но суть проста: ЛОШАДЬ СДОХЛА - СЛЕЗЬ! А это означает, что не стоит держаться за «прошлое», чтобы там ни было. Не терзайте себя обманными надеждами, что ушедшие отношения можно вернуть, не тешьтесь мыслью, что былое может засиять в новом свете. Прошлое осталось в прошлом, и вы готовы идти дальше, даже если пока в это не верите. Инстинкт самосохранения у человека развит великолепно, именно поэтому мы можем выдержать очень многое и восставать из пепла. Главное – не бояться перемен.

Для большей уверенности психологи рекомендуют менять не только направление движения, но и привычки, а так же внешний образ.

Для начала нужно взять лист бумаги и нарисовать круг. Этот круг потом нужно будет поделить на 8 секторов, как будто разрезать пиццу. Это классическое «колесо жизненного баланса».

Каждый сектор нужно назвать той частью вашей жизни, куда вы тратите свою энергию и оценить по 10бальной шкале, заштриховав каждый треугольник.

Нарисуйте еще один такой же круг, только впишите в него уже те моменты жизни, которые доставляют вам радость. И так же оцените по шкале и заштрихуйте.

Сравните эти два колеса. Так вам будет проще понять, куда стоит вливать поменьше энергии, и на что обратить внимание, что доставляет вам радость, но чего действительно мало в вашей жизни. Проанализировав эти колеса, вы сможет определить свои сильные и слабые стороны, поставить конкретную цель и наметить план по ее достижению. Это 90% УСПЕХА!

Я проделала такую процедуру и, помимо конкретных усилий, которые мне нужно приложить для перемен в жизни, я решила еще и изменить внешность. Это преображение доставило мне огромное удовольствие. О чем я поделюсь с вами в следующем материале.

Читайте: КАК НЕ БОЯТЬСЯ ПЕРЕМЕН В НОВОМ ГОДУ: ШАГ 2 – МЕНЯЕМ ПРИЧЕСКУ И МАКИЯЖ 

Как не бояться перемен в Новом году: Шаг 3 – меняем образ

 

Автор: Анна Виштак

психология, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)