Как научиться жить здоровой жизнью?

Как научиться жить здоровой жизнью?

Первый курс Преображариума стартует 10 ноября. Курс состоит из 12-ти занятий. Меняться – это легко, а жить настоящей здоровой жизнью – это круто!

Цель: вдохновлять на умное и здоровое отношение к себе и своей жизни!  Все занятия будут проходить в уютной камерной обстановке в группе до 15 человек. На каждом занятии специалист будет работать индивидуально с каждым членом группы.

Зарегистрироваться на курс можно по этой ссылке: https://preobrazharium.typeform.com/to/FfHX2b

Во время курса вы:

- Разложите все самое важное в голове по полочкам (15 часов работы с психологом);

- Научитесь бороться со стрессами;

- Узнаете все о здоровом питании (6 часов работы с диетологом); - Разработаете персональное питание;

- Создадите свой индивидуальный стиль в одежде и макияже (7 часов работы со стилистом);

- Научитесь правильно ставить цели и достигать их (3 часа работы с коучем в группе + 2 часа персонально в подарок);

- Получите программу индивидуальных мини тренировок для ежедневного домашнего фитнеса;

- Мини-фотосессию по окончанию курса. 

На всех встречах, будем активно работать в группах, кушать здоровую еду, общаться с участниками и экспертами, позитивно мыслить и получать подарки. Всех участников ждут сюрпризы!

Расписание занятий и мастер-классов:

10 ноября с 19:00-22:00 - Работа с психологом  • Позитивное и проактивное отношение к жизни • Можно ли быть счастливым в кризисное время? 

12 ноября с 19:00-22:00 - Работа с диетологом • Физиология пищеварения и биологические ритмы организма • Правильный режим питания • Особенности сочетания продуктов, часовой регламент (что кушать, когда и сколько) • ТОП продуктов красоты и молодости (определяем продукты из «черного списка» и обязательные продукты в ежедневном рационе) • Почему диеты НЕ работают. Разбор популярных диет • Психология лишнего веса – почему вы не можете похудеть?

17 ноября с 19:00-22:00 - Работа с психологом • Я и другие - что я могу получить и как это взять • Моя формула свободы (как я живу, что мне мешает/помогает, чем я плачу за это)

19 ноября с 19:00-22:00 - Работа с диетологом • Практическая часть: разбор пищевых дневников, анализ питания каждого участника. Коррекция + индивидуальный подбор оптимального пищевого режима (с учетом самочувствия, сопутствующих заболеваний и желаемого веса)

21 ноября психолог с 19:00-22:00 - Работа с психологом • Ответственность за свою жизнь - как это и зачем это нужно?

22 ноября с 12:00-19:00 - Работа со стилистом • Цветотипы внешности • Определение типов фигуры • Аудит и планирование гардероба, эффективный шопинг • Создание индивидуального стиля

24 ноября с 19:00 -22:00 Работа с коучем. На протяжении программы коуч проведет с вами групповую сессию и две индивидуальных, на которых вы сможете научиться правильно ставить цели и достигать гармонии и успеха во всех областях своей жизни

26 ноября с 19:00-22:00 Работа с психологом • Что я хочу vs что я имею: почему все именно так, как есть

28 ноября с 19:00-22:00 Работа с психологом  • «Моя батарейка»: как ее найти, настроить и больше не терять

29 ноября с 11:30 -21:30 День красоты • Работа со стилистом • Подбор стильных нарядов и возможность их примерить  • Визаж • Укладка • Мини фотосессия • Смех, общение и вкусные закуски

Как научиться жить здоровой жизнью?

1 декабря День фитнеса  • 5 принципов успешной тренировки 1ч.  • Функциональная диагностика тела • Общая тренировка + разбор техники упражнений • Раздача индивидуальных мини тренировок для ежедневного домашнего пользования (на 21 день)

Эксперты, которые помогут вам преобразиться:

Стилист  Дария Третяк — сертифицированный имидж-консультант. Профильное образование получила в George Brown College (Торонто, Канада), окончила курсы визажа в студии Ирины Лесовой и программы Fashion styling и Fashion Media, организованные Kiev Fashion Institute в Киеве. С 2009 года Дария предоставляет услуги по созданию и коррекции индивидуального имиджа, что включает в себя определение цветотипа и типа фигуры, подбор персональной цветовой палитры и оптимальных фасонов, аудит гардероба и шопинг-сопровождение.

Психолог Лиза Лонская - магистр психологии, кандидат психологических наук (КНУ имени Тараса Шевченко); гештальт-терапевт, супервизор (МГИ), в практике с 2004 года, счастливая мама и жена.

Диетолог Татьяна Фиалкова – врач-терапевт, эксперт по здоровому питанию, сертифицированный диетолог МОЗ Украины. Член Ассоциации диетологов Украины. Консультант в области спортивного питания. Автор индивидуальных диет-программ по коррекции веса. Фитотерапевт. Практик альтернативных лечебно-оздоровительных методик - лечебного голодания, сыроедения. Участник научно-практических симпозиумов и организатор мастер-классов по здоровому питанию в лечебно-оздоровительных учреждениях/спортивных клубах.

Фитнес тренер Павел Богарад - автор программы FitWell, фестиваль здоровой еды Best Food Fest & Health, ведущий тренер фитнес клуба «5 элемент». Коуч Алена Полтавская – Сертифицированный Коуч Нового Кода IPS, студентка ШК А.Заднепровской «Живое дело». Направления: коучинг гармоничного развития, коучинг по достижению целей, коучинг личной эффективности, лайф коучинг для женщин. Активный, положительный и целеустремленный эксперт, поможет вам реализовать все ваши планы!

Стоимость первого курса Преображариума: При оплате до 5 ноября - 2700 грн.  После 5 ноября – 3000 грн. Спешите стать участником пилотной программы и протестировать все возможности для изменения жизни первыми по специальной цене! 

-Пройдите форму регистрации: https://preobrazharium.typeform.com/to/FfHX2b 

Детали:

https://www.facebook.com/Preobrazharium?fref=ts

https://www.facebook.com/events/265891826868494/

Учиться жить здорово и убеждаться в эффективности проекта будет главный редактор портала sunny7.ua Светлана Сторожук. Следите за обновлениями – вас ждут детальные обзоры каждого дня проекта!

здоровье

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)