Как быть счастливой женщиной

Как быть счастливой женщиной: советы психолога

Часто говорят, что счастье зависит только от нас самих. Как не забыть, что ты счастливая женщина? Психолог Мария Фабричева делится полезными советами.

Как не забыть, что ты счастливая женщина: 5 каждодневных правил

1.    Собирайте картинки счастья. Ловите удивительные яркие моменты, сохраняйте и складывайте их в копилку памяти, пусть для них там будет больше места, чем для колючек и шипов. И в сложный момент, вы сможете ими воспользоваться для того, чтобы согреть себя теплом воспоминаний, дать лучик надежды, воспрянуть духом и найти силы для движения вперед.

Читайте также: Что делать, если в паре разные интересы: мнение психолога

2.    Радуйте себя. Дарите себе счастливые моменты. Внутреннее ощущение счастья чаще всего зависит от нас самих. И вы можете баловать себя, дарить себе атрибуты счастья. Это может быть все, что угодно – утренний кофе, вечерняя прогулка, украшение, игрушка, поход в кино, в театр, или что-то вкусное (ведь даже маленький кусочек шоколадки иногда может принести большую пользу) – одним словом, то, что вызовет улыбку и принесет удовольствие.

3.    Будьте открыты для счастья. Помните про панцирь и шипы? Быть может настало время уменьшить оборонительные ограждения? Помогите счастливым моментам прийти в вашу жизнь. Старайтесь замечать счастье в каждом моменте жизни. Наблюдайте, исследуйте, творите!

4.    Принимайте счастье от других. И даже, просите поделиться счастьем. Порой мы запрещаем себе просить о поддержке и помощи. Закрываемся и включаем режим «я сильная, я сама, я справлюсь». Конечно справитесь! Однако, абсолютно нормально, если кто-то еще поддержит вас, нормально обращаться за помощью. Ведь иногда близкие люди просто не знают о том, что мы нуждаемся в этой помощи, или получив однажды жесткое «все нормально, я сама», не рискуют потревожить вас снова. Обратитесь за счастьем, я верю, что рядом с каждым человеком всегда есть тот, кто готов поделиться.

5.    Делитесь счастьем. Тут все просто. Если человек счастлив, наполнен, то он готов и может делиться этим состоянием с другими. И чудо не заставит себя ждать – поделившись с другим, мы и сами можем почувствовать прилив счастья.

«Бог дал нам память, чтобы у нас всегда были розы в декабре»

Мне очень эта близка цитата Джеймса Мэтью Барри, для меня она отражает метафору счастья.

Роза – красивый, наполненный цветок, столь разнообразный, как и счастье каждого. Для кого-то это маленький нежный бутон, для кого-то - огромный букет из крупных алых цветов, а кто-то добавит креативности и разукрасит розу в нереальный оттенок.

Роза – это символ любви и страсти, нежности и вдохновения, романтики и признаний.

Однако, всегда ли мы храним в памяти именно бутоны, или предпочитаем оставлять в воспоминаниях шипы?

Действительно, часто бывает, что мы вместо того, чтобы накапливать позитивные теплые воспоминания, предпочитаем собирать что-то острое и колючее, наращивать панцирь, блокируя при этом доступ к счастью.

Порой кажется, что внутренние шипы будут надёжной защитой от ошибок, от боли, помогут справится в сложной ситуации, защитят и не допустят новых потрясений.

Увы, они играют с нами злую шутку. И, наталкиваясь на очередную жизненную колючку, мы получаем укол не только из внешнего мира, а и внутри себя. И словно плотный шиповый забор они перекрывают вход лучикам счастья, убеждая нас в том, что счастья та и нет больше.

Читайте также: 3 вопроса психологу: отвечает Мария Фабричева

Счастье сложно подсчитать, взвесить, измерить. Ощущение счастья может быть спокойным и острым. Это может быть внутреннее знание и понимание – «мир прекрасен, я это знаю, и я это вижу»; счастье в действии несет в себе готовность достигнуть и получить желаемое, а получив - насладиться успехом.

Конечно, жизнь не состоит из 100% везения и успеха, а счастье – это не всегда выброс адреналина и восторженные овации вокруг. И все-таки можно научиться поддерживать себя и не забывать, о том, что ты – счастливый человек.  

Дать стопроцентные гарантии безоблачной жизни не может никто, однако вы можете взять на заметку то, что свою жизнь надо устраивать пока она не устроит вас.

Побольше счастливых моментов и красивых розовых бутонов в копилке вашей памяти. 

психология

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)