Жизненный баланс: как найти зимой

Жизненный баланс: как найти зимой

Слишком много времени уходит на отчеты, жизнь в офисе, постоянные рабочие встречи и почту. В итоге страдают другие сферы – здоровье, личная жизнь, а также сфера времени на себя. Как найти жизненный баланс зимой?

Как всегда начинаем с осознания проблемы. Возьмите листок бумаги и нарисуйте 4 колонок: здоровье, работа, семья, личное время.  Жизненный баланс – это  одинаковое время, которое вы тратите на все сферы жизни. Если на работу у вас уходит 12 часов, совсем не удивительно, что вас некогда думать о личной жизни и о сне, не удивительно, что ваше самое заветное желание – улететь на два дня на необитаемый остров!

Безусловно, работать нужно, но не стоит забывать о том, что офис – это не вся жизнь! есть и другие радости, начиная от похода к парикмахеру и заканчивая путешествиями в экзотические страны!

Как найти жизненный баланс зимой?

Вспомните свои хобби и увлечения

Найти жизненный баланс зимой помогут увлечения, которые нас отвлекают и вдохновляют!

Если у вас нет времени на хобби, это не означает, что у вас нет талантов. Начинайте вспоминать из детства. Также подумайте, в чем вы хотели себя попробовать. Не стоит сразу возражать, мол, слон на ухо наступил и петь никогда не буду. Нужно снова попробовать!

Читайте также: 10 фильмов для новогоднего настроения

Жизненный баланс: как найти зимой

Изменяем мир вокруг себя

Глупо говорить, что погода влияет на наше настроение, что его может испортить недовольное выражение  коллеги и т.д. Для того, чтобы достичь жизненного баланса, важно понять, что только от нас зависит, каким мир будет сегодня и сию минуту. Мы часто жалуемся, что у нас нет выбора в жизни, но он есть! Самый простой пример:  у вас каждое утро есть выбор проснуться раньше обычного, чтобы приготовить завтрак ли полежать и пойти на работу, на ходу съедая пирожок, купленный в переходе.  Мы можем выбирать между скучным фильмом, комедией и ужасами, выбирать, с кем дружить, а кого обходить стороной, выбирать хорошее настроение вопреки дождливой погоде и т.д. Забудьте о том, что у вас нет выбора, он есть, а вот желание поступать иначе отсутствует.

Как только найдете желание, найдет и жизненный баланс. Все просто!

Разгрузочные дни

Речь пойдет не о питании! Если у вас вся неделя была загружена работой, найти жизненный баланс можно в выходные. Потратьте их все на отдых, исключительно отдых. Сразу оговоримся, генеральная уборка, стирка и глажка – это сомнительный повод расслабляться.

Устройте разгрузочный день, отказавшись от телефона, интернета, рабочей почты и даже переписки с коллегами в социальных сетях.

Читайте также: Простые радости в декабре

3 правила помогут вам найти жизненный баланс зимой. Самое приятное – способы абсолютно бесплатные!

новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)