Еще раз об осенней депрессии: почему с каждым годом она становится все популярнее

Еще раз об осенней депрессии: почему с каждым годом она становится все популярнее

Согласитесь, депрессия – это не особое условие осеннего периода, но с каждым годом она все популярнее и популярнее. Почему так? Мы нашли 4 причины.

Депрессия – это не диагноз, это настроение. Мы сами можем решить, доводить до этой точки кипения или нет. Давайте признаемся честно, порой просто есть большое желание себя пожалеть, а половина причин надуманные. Если вы сегодня не успели позавтракать, это не день плохой, это ваше желание поспать дольше.

Больше стресса

Нужно согласиться, что с каждым годом мы испытываем все больше стресса: конкуренция на работе, нестабильность и т.д. Если летом нас отвлекает бюджетный курорт, в осенний период приходится  «любоваться» дождем и допивать четвертую чашку чая.  Порой утром даже остывшая чашка кофе может вывести из себя.

Читайте также: ТОП 3 неожиданные причины плохого настроения

Что делать?

Здесь все зависит только от вас, но можно воспользоваться проверенным способом – принять неизменность ситуации. Представите, что вы допустили какую-то ошибку переживать по этому поводу нет смысла, так как время не вернешь, остается только принять и исправлять.

Проблема за проблемой

Вы замечали, что проблемы имеют свойство нас преследовать. Другое дело – наше отношение к ним. Если проанализировать свой день, можно найти интересную закономерность, мы что-то постоянно решаем: только закончили с бумагами, приступаем к макетам и т.д. День расписан по секундам. Если вам кажется, что дома после работы вы отдыхаете – это вам, действительно, кажется. Вы приходите, и начинается: приготовить ужин, убрать в квартире, Еще раз об осенней депрессии: почему с каждым годом она становится все популярнеезапустить стирку и т.д. А в холодный период из-за короткого светового дня к нам быстрее приходит усталость. Вот и причина осенней депрессии.

Читайте также: Привычка забываться: почему мы пьем по пятницам?

Что делать?

Устраивайте себе разгрузочные дни без расписания и современных гаджетов. Уезжайте за город, где нет возможности проверить почту. Никаких фильмов, только книга, свежий воздух, обед на барбекю и здоровый сон.

Сами по себе

Самодостаточность делает человека независимым, а это означает, что он практически не нуждаетесь ни в чьей помощи, ведь все свои проблемы он сам в силах решить, но только не душевные. Нельзя кому-то заплатить, чтобы вас выслушали. Хотя нет, можно психологу, но хочется более душевный разговор. Для него подойдет только близкий друг.

Вы замечали, что с каждым годом у нас все меньше и меньше друзей. Именно поэтому часто возникает осенняя депрессия, хочется поговорить, а не с кем, ведь кто-то уехал отдыхать со своей семьей, а с кем-то вы давно разорвали и сожгли се мосты.

Что делать?

Все просто – не разбрасываться друзьями, дорожить дружбой, как в детстве!

Важно понимать, что все зависит только от нас! Только нам решаем, с каким настроением сегодня просыпаться и засыпать!

депрессия

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)