5 спорных фактов о депрессии

5 спорных фактов о депрессии

У нас периодически возникает подавленное настроение. Причин может быть много: погода, проблемы на работе, мало любви в жизни и т.д. Мы нашли 5 спорных фактов о депрессии и готовы развенчать мифы.

В современном мире плохое настроение зачастую считают нормой. Подумаешь, тянет плакать, это нормально, так как был сложный день на работе.

Спорные факты о депрессии

Осенняя депрессия обязательна

Принято считать, что с наступлением осени начинаются все наши проблемы, хотя мы могла лето целое пропеть и ни о чем не думать. Мы жалуемся, что дни стали короче, а дождь портит все наши планы. А вы пробовали изменить свое отношения к обстоятельствам? Если за окном льет дождь, это отличный повод собрать друзей у себя либо спрятаться в уютном ресторане и пить какао. Осенняя депрессия – это не обязательное условие холодного сезона, просто всегда необходимо иметь план Б.

Читайте также: Фотография спасает от депрессии

Душ, чай, спорт и другие методы избавиться от депрессии

Конечно, сеть масса способов, которые должны помочь избавить сот депрессии, но стоит признаться, что они не будут действовать без нашего желания. Нельзя съесть шоколадку и снова стать улыбчивым человеком. Сначала нужно захотеть улыбнуться, а шоколад – это просто вкусное дополнение или закрепление результата.

Депрессии больше подвержены женщины

Принято считать, что мужчины сильные, поэтому они не плачут. Женщинам же разрешено показывать свои эмоции, так как они слабые и в принципе слезы – это нормально. Но это не означает, то слабый пол больше подвержен депрессии. Представьте, что делает этот стереотип с мужчинами: негативные эмоции накапливаются, но не выходят (помним, мужчинам плакать нельзя), и так в течение нескольких месяцев, дней и т.д.  если мужчины не показывают свои эмоции, это не означает, что они меньше женщин подвержены депрессии.

5 спорных фактов о депрессии

Советы

Многие считают, что самый лучший совет, который спасает от депрессии – все будет хорошо, подумай о чем-то приятном!

Ничего нового из совета мы точно не узнали. Ах, да, спасибо, конечно, но он не действует. Хочется, чтобы выслушали и посоветовали пути решения, вселили веру в себя и т.д.

Алкоголь помогает

Многие считают, что алкоголь – это универсальное лекарство, которое помогает избавиться от депрессии и от головной боли. Многие пробовали, знают, что не помогает и пробуют снова. Алкоголь делает нас «счастливыми» сегодня, а завтра мы умираем от похмельного синдрома и обнаруживаем, что вчерашний бокал так и не решил наши проблемы, а только их усугубил. Как известно, под действием спиртного мы считаем, что море по колено, поэтому берем всю смелость в кулак и говорим глупости, делаем глупости…

Читайте также: День рождения: радость или депрессия?

У нас есть много друзей, близкие люди, которые всегда готовы помочь, но мы всегда решаем, что со своими проблемами справимся сами. Вот только потратим намного больше времени, сил и не факт, что у нас все выйдет»! Не стесняйтесь обращаться за помощью, чтобы осень запомнилась не только дождливыми днями, но и солнечными.

депрессия

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)