Почему лучше худеть зимой: ТОП-9 причин

Почему худеть лучше зимой: девять важных причин

Холодный сезон был назван идеальным временем для похудения. Узнайте причины!

Зимой все обычно прибавляют два-три лишних килограмма... С приходом зимы замедляется метаболизм, меняется гормональный баланс,  наша двигательная активность снижается. Мы меньше гуляем, стараемся не находиться долго на улице, аппетит возрастает, увеличивается потребность в сладком и мучном. Все это ведет к образованию жировой прослойки. Но лучше не затягивай с похудением, а возьми себя в руки прямо сейчас. Sunny7 расскажет, почему зимой худеть полезнее.

Девять причин привести себя в форму зимой

1. Зимой в организме человека происходит ряд изменений, в числе которых – снижение обменных процессов, ухудшение работы пищеварения, кровообращения. Тело быстрее зашлаковывается и набирает вес. Поэтому здоровая диета в этот период – must-have.

2. Зима — лучшее время, чтобы начать ходить в фитнес-клуб, до того, как в марте-апреле залы атакуют толпы желающих «похудеть к лету.

3. Ученые доказали, что при низкой температуре жиры сжигаются быстрее.

4. Зимой вырабатываются различные гормоны, помогающие сжигать жиры.

5. Сбрасывать лишние килограммы лучше сразу же, после новогодних застолий, а не ждать прихода весны.

Читай также: Очищение печени после праздников народными методами

6. Известно, что в холоде вымирают многие микробы, связанные с ожирением.  В кишечнике вырабатываются гормоны, возбуждающие мозговую активность. В этот момент нервная система наиболее тщательно контролирует процесс сжигания жира.

7. Когда ты замерзаешь, организм на сохранение тепла расходует жиры или белки, человек худеет.

8. Давно известно, что на холоде белый жир превращается в коричневый. Напомним: белый жир запасает энергию и формирует неприглядные жировые отложения. А коричневый жир его сжигает с целью выработки энергии.

почему лучше худеть зимой

@ shatterstock

9. Помни, что весной, а особенно летом, будет очень стыдно ходить с жирком на животе и бедрах. Худеть нужно начинать уже зимой, тогда ты добьешься хороших результатов и не только удержишь свой вес, но и сбросишь парочку лишних килограммов.

Знаешь ли ты что...

Зимой лучше всего худеть в первую фазу менструального цикла – в это время аппетит снижается, тело быстрее отдает воду и активнее расщепляет жиры.

Чтобы поддержать свое тело в норме, даже зимой старайся надевать красивую обтягивающую одежду. Это придаст тебе самокритичности и позволит обратить внимание на проблемные места. Старайтся одеваться так, чтобы в этой одежде тепло и комфортно было находиться на улице. Есть вероятность, что так ты начнешь больше гулять.

Зимой сократи употребление алкоголя и крепкого кофе – это только усугубит проблему с весом. Налегай на горячие супы и теплые напитки. И тогда похудеть зимой для тебя не будет большой проблемой.

Читайте также: Чем опасен дефицит витамина D зимой и как этого избежать

похудение, зима

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)