Переход за зимнее время 2017: когда переводить стрелки

Переход за зимнее время: когда переводить часы

Через несколько недель нам придется переводить часы на зимнее время

Когда переводить часы на зимнее время? В последнее воскресенье этого месяца, то есть 29 октября 2017 года, Украина перейдет на зимнее время. В 4 часа утра стрелки надо будет перевести на час назад и спокойно поспать дольше.

Однако не все переносят подобные эксперименты хорошо. Многие люди, а особенно дети и пожилые, жалуются на усталость, слабость, постоянную сонливость. Для того, чтобы высыпаться и быть бодрой даже в понедельник, стоит придерживаться простых советов.

Переход за зимнее время 2017

1. Перед переводом стрелок ложись спать пораньше. Твой организм должен быть максимально готов к стрессу от часового сдвига.

2. Не спи в слишком теплом или душном помещении. Помни, оптимальная температура — 18-22 градусов.

3. Не злоупотребляй кофе. Выпей лучше сок или стакан чистой воды.

4. Уменьши количество жирной и жареной еды.

5. Чаще бывай на свежем воздухе и проветривай рабочее помещение.

И самое главное — не забудь таки перевести часы!

Читай также:

Международный день грамотности – подборка распространенных ошибок в украинском языке

ТОП-4 способа, как избежать плохого запаха изо рта после кофе

Переход за зимнее время, Переход за зимнее время 2017, когда переводить часы осенью

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще