Как правильно одеваться в морозы, чтобы не заболеть

Как правильно одеваться в морозы, чтобы не заболеть

Выбираем зимнюю одежду по всем правилам

Одежда, которую ты носишь зимой, должна быть не только красивой и модной. в первую очередь, она должна быть комфортной и защищать от мороза и ветра. Некоторую одежду просто противопоказано носить зимой, а искусственные ткани даже могут нести в себе опасность. Запомни, чтобы не заболеть, всегда держи зимой в тепле голову и ноги.

Какую одежду нужно носить зимой

1. Нательное белье  из натуральных тканей

Самый нижний слой одежды должен быть хлопчатобумажным, то есть из натуральных тканей, не нужно одевать синтетику. Если она не будет впитывать пот, значит, мы будем быстрее охлаждаться. Хорошее термобелье сохраняет тепло и отводит лишнюю влагу.

2. Правильная шапка

Правильная шапка не даст голове замерзнуть или перегреться. Она должна дышать, пропуская пот, но задерживая тепло. Переохлажденная голова  прямой путь к простуде. Если ты категорически отказываешься от шапки  надевай теплый капюшон.

как правильно одеваться в морозы. чтобы не заболеть

@ shutterstock

Читай также: 

Как холод влияет на организм: неожиданные факты

3. Варежки вместо перчаток

Традиционные кожаные перчатки с мехом внутри обычно сковывают движения. Их можно заменить перчатками из толстого флиса. Но теплее рукам будет не в перчатках, а в варежках.

4. Широкие куртки

Короткие куртки и узкие штаны надо оставить до весны, потому что зимой одежда должна быть широкой, чтобы между ней и телом оставалось пространство. В хороших пуховиках используют до четырех слоев ткани, первый из которых водоотталкивающий. А если пух лезет  значит, слой один и смысла в такой одежке немного.

5. Специальные носки

Зимой подойдут шерстяные плотные носки. Но если в них долго ходить, они могут начать натирать. Поэтому, если ноги мерзнут, надо обратить внимание на носки для сноубордистов, альпинистов или военных. Найти их можно в специальных туристических магазинах.

как правильно одеваться в морозы. чтобы не заболеть,

@ shutterstock

6. Плотный шарф

Шарф выполняет две важные функции. Во-первых, он защищает от ветра горло. Во-вторых, удерживает тепло в горловине куртки. Кроме того, шарфом можно закрыть лицо в трескучий мороз.

7. Обувь на толстой подошве

Чем выше ваша нога от земли, тем вам будет теплее. Выбирайте обувь на толстой подошве, не узкую, чтобы можно было поддеть носок. Важный элемент  стелька. Она тоже должна быть толстой, чтобы не пропускать холод. И не плоская, а профилированная, поддерживающая стопу.

8. Нижнее белье зимой

Чтобы от морозов не пострадало репродуктивное здоровье, носи зимой теплые шерстяные колготы, или же брюки с начесом. Откажитесь от кружевного синтетического белья, стрингов. Выбирайте трусики из хлопка, а бюстгальтер  двойной, или на тонком синтепоне.

Береги свое здоровье в зимние дни, одевайся правильно и тепло. Ведь красивая женщина может быть таковой, только если она здорова, энергична и полна сил.

Читай также на Sunny7.ua:

Как выбрать термокружку

Как насытить организм кислородом и зачем это нужно

здоровье, зима

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)