Лучшие продукты антиоксиданты

Лучшие продукты антиоксиданты

Узнай, какие продукты смогут защитить твое здоровье.

Какие продукты сохраняют и приумножают здоровье, а также защищат тебя от вредных веществ? Редакция Sunny7 подготовила материал, в котором рассказывает о лучших продуктах антиоксидантах. 

Красная и черная фасоль

Содержит флавоноиды, которые предохраняют организм от возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется употреблять фасоль в пищу не менее двух раз в неделю.

Клюква

Регулярное употребление клюквы защищает мочеполовую систему от микробов и инфекций, укрепляет общий иммунитет. Кроме того, клюква является прекрасным средством профилактики сердечных заболеваний, рака и потери памяти.

© instatram.com/thekitchenmccabe

Черника

Минимум калорий и максимум пользы. Черника богата клетчаткой и является природным антиоксидантом. Замороженная черника сохраняет все полезные свойства и микроэлементы.

© instatram.com/evakosmasflores

Читай также: 

Лучшие продукты от холестирина

Артишок

Это несъедобное на первый взгляд растение богато витамином С, клетчаткой и фолиевой кислотой. Не поленись потратить время на приготовление артишоков и накорми всю семью полезным гарниром.

© instatram.com/evakosmasflores

Малина

В рекордные сроки борется с простудными инфекциями и воспалениями, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и снимает боли при артрите. 

А какие из вышеперчисленных антиоксидантов ты употребляешь чаще всего? 

здоровье, антиоксиданты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)