как провести день святого валентина

5 продуктов, которые поднимают настроение

Настроение на нуле? Не спешите покупать шоколад или энергетические напитки, попробуйте съесть один из этих полезных продуктов.

Авокадо

Природный антиоксидант, источник калия и витамина В, способствует выработке гормона счастья – серотонина.

Болгарский перец

Настоящая витаминная бомба: содержит витамин С и железо, снижает выработку кортизола (гормона стресса) в организме.

Нут

Турецкий горох способен творить настоящие чудеса. Нут способствует выработке в организме гормона радости допомина и помогает надолго забыть о депрессии и плохом настроении.

Семечки

Семена подсолнечника впитывают за лето столько солнца, что способны зарядить своей энергией мини-электростанцию. Подключитесь и вы к этому полезному источнику солнечной энергии!

Апельсины

Яркие, сочные и сладкие источники витамина С дарят мощный заряд энергии, радости и хорошего настроения.

Чем полезны молочные продукты

Лучшие продукты антиоксиданты

Опасные продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)