Топ 4 метода профилактики рака груди

Топ 4 метода профилактики рака груди

Октябрь – месяц борьбы против рака груди. Всем известно, что лучше предупредить болезнь, чем лечить. Мы расскажем о ТОП 4 методах профилактики рака груди.

Мы часто считаем, что проблема может коснуться кого угодно, только не нас. Безусловно, медицина не стоит на месте. В современном мире можно вылечить практически все заболевания, но это дополнительные силы, деньги, время и нервы близких людей. 

Статистика неутешительная: ежегодно во всем мире рак молочной железы диагностируется у более 1000000 женщин, и не у всех на стадии, которую можно вылечить.

Проблема и в том, что после лечения (хирургия, лучевая терапия, химиотерапия, гормонотерапия и таргетная терапия) сложно войти в  привычный образ жизни: легко переносить жару и летать в теплые края, работать в том темпе, что и до болезни и т.д.

Какие существуют способы профилактики рака груди

Не пропускать диагностику

Самый первый метод профилактики рака молочной железы – диагностика. Признайтесь честно, когда вы в последний раз были на приеме у маммолога? На прием к врачу необходимо ходить минимум 2 раза в год. Посмотрите свою медицинскую карточку, если последнее заключение о состоянии вашего здоровья было полгода назад, не откладывайте на потом. Обследование поможет выявить рак груди на ранней стадии, когда еще можно что-то сделать. В любом случае диагностика успокоит вас, и вы будете уверены, что здоровы.

Читайте также: 10 мифов о раке груди

Топ 4 метода профилактики рака груди

Жизнь без стрессов

Мы считаем, что если у нас был стрессовый день, поможет ромашковый чай или, в крайнем случае, таблетка от головы и сон. Хронический стресс и переживания способны ослаблять наш иммунитет, а это означает, что организм не в состоянии бороться с раковыми клетками. 

Для профилактики рака молочной железы необходимо не нервничать. Безусловно, кто-то скажет, что в современном мире это невозможно, но главное запастись желанием. Достаточно уменьшить свое отношения к тем или иным ситуациям.

Здоровое питание

Здоровое питание – это не только способ поддерживать себя в отличной форме, но и хорошая профилактика рака груди. Начиная с сегодняшнего дня, начните питаться правильно, полезно и вкусно, начните обращать внимание на срок годности продуктов и читать состав.

Употребляйте в пищу оливковое масло, брокколи, цветную капусту, лук, орехи, томаты, рыбу и  фрукты. Все эти продукты помогают победить рак. Откажитесь от жареных и копченых блюд, отдайте предпочтение грилю, пароварке и духовке. В последнем варианте вы получите не только вкусные блюда, но и полезные.

Меняем бокал шампанского на зеленый чай

Частое употребление алкоголя снижает иммунитет, а это может привести к раку груди. К тому же, спиртные напитки еще никогда не приносили никакой пользы, кроме сомнительного удовольствия вечером и головной боли утром.

Один из действенных методов профилактики рака груди – чашка зеленого чая вместо бокала шампанского и кофе. Во-первых, этот напиток содержит противораковые антиоксиданты, а во-вторых, в нем содержится вдвое меньше кофеина.

Читайте также: Рак груди: вопросы и ответы

И помните, если отправляетесь в отпуск в теплые края, не стоит становиться жертвой моды и весь день проводить под палящим солнцем.

Следите за своим здоровьем, чтобы каждый день был насыщен новыми эмоциями, а не переживаниями и опасениями!

профилактика, грудь

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)