Профилактика рака груди 4 важных шага

Профилактика рака груди: 4 важных шага

Октябрь во всем мире – месяц борьбы с раком молочной железы. Украина на втором месте в Европе по темпам распространения рака.

Профилактика рака груди: 4 шага

Осмотр у врача

Рак молочной железы страшен тем, что симптомы проявляются практически на последней стадии и шансов излечиться от заболевания очень мало, практически нет.

Необходимо каждые полгода проходить осмотр у маммолога в качестве профилактики и делать УЗИ молочной железы. Не стоит пренебрегать своим здоровьем.

Читайте также: Как снизить риск заболевания раком

Необходимо быть внимательными к своему телу

Каждый день, принимая душ, необходимо ощупывать молочные железы для выявления уплотнений. Самообследование – это важный шаг для профилактики рака груди.

Правильное удобное белье

Тесное белье делает декольте красивым, но вредит тканям молочных и лимфатических желез. Профилактика рака груди – это удобное нижнее белье из натуральных тканей, в котором комфортно ходить весь день.

Питание

Профилактика рака груди – это правильное и здоровое питание. Рекомендуется отказаться от вредных продуктов в пользу здорового меню. Необходимо включить в дневной рацион питания продукты, которые содержат антиоксиданты, флавоноиды, ликопин, холин и другие полезные вещества: зеленый чай, морковь, репчатый лук, помидоры, брокколи, белокочанную капусту.

Читайте также: Рак груди: вопросы и ответы

Каждой женщине необходимо любить себя и свое тело, обеспечить ему заботу и уход. Старайтесь находить врем для себя, заниматься спортом, правильно питаться и высыпаться. 

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)