Месяц борьбы с раком молочной железы: уход за грудью

Месяц борьбы с раком молочной железы: уход за грудью

Часто женщины заботятся о красивом макияже, желают иметь блестящие волосы и аппетитные формы, но забывают о том, что женская грудь также требует ухода. Октябрь – месяц борьбы с раком молочной железы, поэтому мы расскажем ТОП 5 советов, которые необходимы для профилактики этого заболевания.

Женская грудь очень уязвима, но мы не придаем этому большого внимания. Доказательство есть! Посмотрите свою медицинскую  карточку, когда вы в последний раз были на приеме у маммолога? 

Проблемы со здоровьем возникают тогда, когда мы закрываем на них глаза и думаем, что с нами ничего плохого не случится. Но  грудь – это не только привлекательность женщины, но и здоровье!

Как необходимо ухаживать за грудью?

Спорт

Как мы часто считаем, что спорт – это не обязательное условие для нашего здоровья, поэтому неделю занятий можем пропустить, так как есть более важные дела, например, встреча с подругой после работы, вы ведь давно не виделись, просто отдых на диване и т.д. На самом деле спорт не подразумевает походы в тренажерный зал, можно проводить занятия дома. Начать можно с обычной зарядки по утрам, которая будет помогать вам поддерживать вес в норме, а также ухаживать за грудью.  Спортивные занятия способны сделать грудь упругой и привлекательной. Эффективными будут отжимания. Также 2 раза в неделю можно ходить в бассейн.

Правильное питание

Когда у нас происходят скачки в весе, первая реагирует грудь. Наверняка вы замечали, если садитесь на диету, первыми худеют молочные железы и появляются растяжки. Безусловно, можно надеть привлекательный бюстгальтер, который скроет недоставки, но что будет, если вы его снимете? Мужчина будет разочарован.

Уход за грудью необходимо начать с правильного питания. Введите в рацион те продукты, которые служат отличной профилактикой рака молочной железы (капуста, оливковое масло, зеленый чай и т.д.), а также не изнуряйте себя низкокалорийными диетами.

Читайте также: Что мы знаем о раке груди: ТОП 3 важных вопросов

Месяц борьбы с раком молочной железы: уход за грудью

Правильный бюстгальтер

80% женщин выбирают бюстгальтер, исходя из одного критерия – красиво смотрится или нет. И только  20% сначала думают о его удобстве.

Но стоит знать, что неправильно выбранное нижнее белье способно негативно отразиться на здоровье груди.  Бюстгальтер ни в  коем случае не должен сдавливать грудь, натирать и доставлять дискомфорт. Он должен быть «второй кожей», в которой вам удобно и вы не мечтаете быстрее снять.

Повреждения груди

Грудь – одна из привлекательных частей тела. В сексе мужчины готовы ее ласкать языком и прикусывать зубами. Безусловно, это доставляет удовольствие, но порой сложно контролировать страсть.  Женская грудь очень нежна, поэтому в сексе необходимо с ней быть осторожными: никаких сильных укусов и болезненных хлопков. Берегите ее от  повреждений, и это будет лучшим уходом.

Читайте также: Топ 4 метода профилактики рака груди

Массаж дома

Ухаживать за грудью можно с помощью массажа, который вы можете делать дома в душе.  Необходимо массировать ее рассеянной струей воды, которая не должна быть горячей либо холодной, она должна быть приятной вашему телу.  Не стоит делать сильный напор.

Помните, болезнь лучше предупредить, чем лечить!

 

грудь

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)