Как еда влияет на интимное здоровье

Еда и интимное здоровье: какая связь?

Почему еда, которую вы употребляете ежедневно, влияет на интимный запах и здоровье вагины?

Интимная гигиена – неотъемлемая часть ежедневного моциона.  Но связан ли состав и запах интимных выделений женщины с тем, что она ест?

«Вагинальные выделения имеют естественно кислый рН, а также содержат множество полезных бактерий, что позволяет противостоять инфекциям», - говорит Мэри Россер, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в медицинском центре Монтефиор в Нью-Йорке.

«Но продукты, которые вы едите, могут повлиять на этот уровень кислотности,  изменяя его и провоцируя особый запах (и даже вкус). Например, специи, лук, чеснок, красное мясо, молочные продукты, спаржа, брокколи, и алкоголь  могут изменить естественный баланс Ph, в то время как фрукты и фруктовые соки могут сделать вкус выделений сладким, - говорит Россер. «Но каким бы ни был эффект, это будет продолжаться только в течение двух-трех дней после употребления таких продуктов в пищу». 

Так что если вам предстоит интимная близость или романтический отпуск, обращайте внимание на то, что вы едите. Отдавайте предпочтение  свежим фруктам, овощам, цельным зернам и пейте большое количество воды.

И если вам нравится греческий йогурт, тем лучше. «Йогурт с живыми и активными культурами – пробиотиками - может помочь поддерживать здоровый кислый рН баланс во влагалище», - говорит она.

«Важной рекомендацией для поддержания интимного здоровья женщины будет так же сокращение потребления сахара и сладких продуктов.  Повышенное его содержание в крови может привести к повышенному риску развития дрожжевых инфекций», - говорит Россер.

здоровье, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)