Йога для полных женщин: 5 советов

Йога для полных женщин: 5 советов

С помощью йоги можно похудеть и у нас есть 5 советов, которые помогут вам это сделать.

Если у вас есть лишние килограммы – это не противопоказание для занятий йогой. Запасайтесь терпением и желанием, чтобы достичь желаемого результата.

ТОП-5 советов для полных женщин, которые мечтают похудеть с помощью йоги

Стеснение

Как правило, если женщина хочет похудеть, значит, ее не устраивает ее тело. Первое правило для занятий йоги – не стоит стесняться своим форм. Вы только стали на путь похудения и у вас все получится. Хуже будет, если вы продолжите сидеть ложа руки без тренировок.

Читайте также: Летние привычки, которые вредят фигуре: ТОП-7

Пока не получается

Если у вас один-два раза не получилось сделать то или иное упражнение, значит, нужна практика, нужно больше практики, а сейчас делайте так, как можете. Не выжимайте из своего тела на одной тренировки все силы.

Не смотрите в зеркало

Первые тренировки йоги – самые страшные, так как отражение в зеркале очень не нравится! Есть решение – не смотреть на себя в зеркало! 

Сосредоточьтесь на себе

Йога – это тренировка не только тела, но и души. Если вы решили заниматься, не стоит смотреть, что у кого-то в группе асаны получаются лучше, чем у вас, вы должны сосредоточиться только на себе.

Индивидуальные тренировки

Если вы хотите сбросить лишний вес с помощью йоги, можно начать с индивидуальных тренировок. Только вы, тренер и тишина леса. Да, йогой лучше заниматься на природе, а не в помещении.

Занятия йогой нормализуют обмен веществ и помогут похудеть, но важно не забывать о важности питания. Тренировки + питание = результат!

 

спорт, женщины

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)