Как думаешь, воссоединится ли пара Джоли/Питт?

Ответить

Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день

Придать лицу четкий овал, убрать второй подбородок поможет этот комплекс простых упражнений!

Основная причина появления второго подбородка - это излишний вес, помимо этого - неправильный сон на высоких подушках и неправильная осанка. Решить проблему помогут упражнения, которые задействуют мышцы шеи.

1 Упражнение - вращение головы в стороны. Выполняется 1 минуту. 

2 Упражнение - наклоны головы вперед и в стороны. Выполняется 30 секунд. 

3 Упражнение - открывать рот через сопротивление. Выполняется 30 секунд.

4 Упражнение - поднимать голову и выдвигать челюсть вперед. Выполняется 30 секунд.

5 Упражнение - отведение головы в сторону через сопротивление. Выполняется 30 секунд и переходим на другую сторону. 

6 Упражнение - отведение головы назад через сопротивление. Выполняется 1 минуты.

7 Упражнение - подкачка пресса и подбородок тянется вверх. Выполняется 1 минуту.

 

упражнения, фитнес, убрать второй подбородок

Загрузка...
Комментарии (1) Прокомментировать
  • 20 августа 2014 | 22:15 Tory

    Доброй ночи. Девченки, когда вчера прочитала, что эти упражнения занимают всего 10 минут - не поверила. Все так говорят, а на деле оказывается по другому. Решила в очередной раз доказать себе, что я права. К моему удивлению - 10 минут. Начала искать что-то отрицательное и решила, что эти упражнения ничего не дадут. Сегодня утром и на протяжении всего дня болела шея (как во время массажа). Решила, что буду делать эти упражнения 2 раза в день: днем на работе и на ночь. Через недельку-другую напишу о результатах. Хотя если и не исчезнет "второй подбородок", то боли в шее думаю перестанут о себе напоминать! P.S.: у меня сидячий образ жизни.

 
Последние рецепты Еще