Видео: Как подтянуть грудь за 10 минут в день

Если вы хотите сделать грудь упругой, то эти упражнения помогут вам!  1. Упражнение - сопротивление в ладонях. Выполняется 30 секунд. 2. Упражнение - сопротивление в ладонях со сведением л…

Если вы хотите сделать грудь упругой, то эти упражнения помогут вам! 

1. Упражнение - сопротивление в ладонях. Выполняется 30 секунд.

2. Упражнение - сопротивление в ладонях со сведением локтей. Выполняется 30 секунд.

3. Упражнение - отжимание от опоры. Выполняется 30 секунд.

4. Упражнение - отжимание от пола с колен. Выполняется 30 секунд.

5. Упражнение - отжимание от пола. Выполняется 30 секунд.

6. Упражнение - отжимание, ноги на опоре. Выполняется 30 секунд.

7. Упражнение - отжимание, одной рукой от опоры. Выполняется 30 секунд и переходим на другую сторону.

Тренируйтесь регулярно! 

 

 

упражнения, подтянуть грудь

Загрузка...
Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще
    Новости от партнеров
    • Feel Good News

      Новости

    • Вред мяса для здоровья: топ-5 фактов Вред мяса для здоровья: топ-5 фактов
    • Что полезнее для здоровья: лук или чеснок Что полезнее для здоровья: лук или чеснок
    • От каких продуктов нужно отказаться при кашле От каких продуктов нужно отказаться при кашле