Весенние тренировки: ТОП-5 альтернатив

Весенние тренировки: ТОП-5 альтернатив

Знаем по себе, что весной хочется проводить больше времени на свежем воздухе, именно поэтому приходится себя заставлять, чтобы посетить тренажерный зал. Переходим на весенний режим тренировок и находим альтернативы!

Зарядка на улице

Только утро, а солнце уже ярко светит! Надевайте спортивный костюм и проводите зарядку на улицу. Во-первых, вы быстро проснетесь, а во-вторых, настроитесь на новый рабочий день. Если возле дома нет спортивной площадки, можно пойти в ближайший парк.

Бег

Если зимой сложно заставить себя выйти на «морозную» пробежку, весной таких проблем нет. Вдохновляет солнце и легкий теплый ветерок! Альтернатива тренажерному залу – бег на улице! Можно проводить тренировку утром либо вечером после работы, а если у вас есть желание – 2 раза в день, это только пойдет на пользу вашей фигуре.

Бег – самая дешевая тренировка, ведь вам не нужно покупать абонемент, достаточно выбрать «свой» маршрут и бегать!

Танцы

Мы не раз говорили, что весной хочется черпать и черпать вдохновение, причем даже из спорта, если спорт – это танцы! Зумба, восточные танцы, танго и т.д. Вариантов масса! С помощью танцев вы будете тренировать не только свое тело, но и настроение!

Бассейн

Плывешь в бассейне и представляешь, что не за горами отпуск, пальмы, океан и манговый фреш! Представили? Отлично! Теперь отправляемся на весеннюю тренировку в бассейн. Плавание очень расслабляет, избавляет от стрессов, плохого настроение и помогает терять килограммы. Да-да, не удивляйтесь, после первой тренировки сами почувствуете, так как без крепатуры не обойтись.

Йога

Если вы не любите йогу, значит, вы не проводили тренировку в парке, где вокруг деревья, тишина и можно побыть наедите с собой и с пользой для тела. Проведите такой эксперимент этой весной, и вы почувствуете разницу между тренировкой в помещении и на улице.

Открывайте для себя новые горизонты, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!

спорт, тренировки

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)