5 причин начинать утро со стойки на голове

ТОП-5 причин начать утро со стойки на голове

Правильное начало дня – залог успеха! У нас есть 5 весомых причин для того, чтобы утро начинать со стойки на голове. Необычная зарядка, но полезная.

5 причин начинать утро со стойки на голове

В йоге стойка на голове называется ширшасана. Безусловно, нельзя без подготовки становиться на стойку. Нужно подготовиться к ее выполнению с помощью более простых поз.

Варикоз

Первая причина начинать утро со стойки на голове – это профилактика варикозного расширения вен. Женщины не понаслышке знают об этой проблеме. Высокие каблуки, неудобная обувь, долгое время на ногах – самые распространенные причины варикоза. Стойка на голове помогает предотвратить и бороться с этой проблемой.

Читайте также: Как приучить себя пить больше воды

Укрепление мышц

Если вы начинаете утро со стойки на голове, у вас будет подтянутое тело. Дело в том, что в этом упражнении задействованы почти все мышцы тела: спины, ягодиц, плеч, ног, пресса и т.д. Стойка помогает укрепить мускулатуру.

Баланс тела

Стойка на руках поможет улучшить баланс и чувство равновесия, а также вестибулярный аппарат.

Приток крови

Как правило, раннее утро начинается вяло. Стойка на голове поможет быстро проснуться и настроиться на день. Приток крови к голове избавляет от головных болей и психологических проблем. К тому же, стойка очень полезна для тех, кто работает умственно.

Экономия на косметологе

Не удивляйтесь, стойка на голове действительна поможет экономить на косметологе.  Во время стойки усиливается кровообращение в коже лица.  Кожа насыщается естественным кислородом, становится нежной, гладкой и приобретает румянец.

 

Несмотря на то, что стойка на голове полезна, она имеет некоторые противопоказания. Например, ее нельзя выполнять людям с повышенным давлением. 

новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)