Оксисайз дышим и худеем

Оксисайз: дышим и худеем

Женщины, которые перепробовали много диет, точно знают, что несбалансированное питание вредит здоровью и дает не долгосрочный результат. Мы расскажем, как можно похудеть с помощью правильного дыхания.

Оксисайз – это способ похудеть с помощью правильной схемы дыхания: вдох, три до вдоха, выдох, три до выдоха.

Вам не нужно приобретать тренажеры либо дополнительное снаряжение, одно условие – удобная спортивная форма и 15-20 минут вашего времени. Дело в том, что во время дыхательных упражнений сжигаются жиры, а также улучшается метаболизм. Изнурять себя голодом вам точно не придется!

Как работает Оксисайз?

1.    Не стоит думать, что нужно научиться правильно дышать, и дело в шляпе! Начать необходимо с правильного питания. Во-первых, нельзя пропускать приемы пищи, их у вас должно быть 4. Например, завтрак 7.00, второй завтрак 11.00, обед 13.00, ужин 17.00. Общая калорийность рацион составляет до 1500 ккал. Согласитесь, с таким рационом точно не будет возникать чувство голода.

Читайте также: Как накачать ягодицы: ТОП 4 экспресс совета

Во-вторых,  необходимо отказаться от жареного, копченого, жирного и сладкого. Не стоит думать, что это практически невыполнимо. Например, если вы любите картофель, его можно не только жарить на сковороде с большим количеством растительного масла, его можно запекать в духовке, печь на гриле и бросать в костер в фольге (наверняка все вспомнили детство). Вам достаточно изменить способ термической обработки продуктов и любое блюдо может стать полезным.

2.    Дыхательные упражнения необходимо выполнять каждый день. Если у вас есть утром 15-20 минут свободного времени, вы можете его потратить на свою фигуру. Дело в том, что важно выполнять упражнения на голодный желудок. Интересно и то, что Оксисайз помогает улучшить пищеварение, кровообращение и избавиться от целлюлита.

Читайте также: Как убрать жир с живота: экспресс советы

Если вы не любите интенсивный спорт, где нужно потеть и выдерживать определенный ритм, можете попробовать Оксисайз. Безусловно, первые упражнения необходимо проводить только с тренером, чтобы не навредить своему здоровью и специалист мог вам подсказать, где вы допускаете ошибки, и только после консультации с врачом.

Где заниматься? http://pilates-bodifleks.kiev.ua/

 

гимнастика, Оксисайз

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)