Как сделать занятия йогой интереснее

Как сделать занятия йогой интереснее

Мы узнали о том, как сделать занятия йогой интереснее. Как разнообразить свои тренировки, применяя новые направления и локации.

Как сделать занятия йогой интереснее: самые неожиданные решения

Fly-йога

Это антигравитационная йога подарит вам новые ощущения, которые вы вряд ли сможете получить каким-либо другим способом. Занятия fly-йогой проводятся в специальном гамаке в подвешенном состоянии, причем вообще не касаясь земли. Данное направление йоги очень полезно для здоровья, ведь помимо ярких ощущений вы получаете еще и возможность расслабить полностью свое тело от макушки до кончиков пальцев ног, вытянуть каждый свой позвонок, убрать зажимы в спине и заставить кровь прильнуть к голове.

Как сделать занятия йогой интереснее

Читайте также: Утренняя йога, которая поможет проснуться

Парная йога

Если вы не хотите расставаться со своей второй половинкой ради занятий йогой попробуйте парную йогу. Она позволяет все асаны выполнять в тандеме со своим близким человеком. Вы помогаете друг другу лучше расслабиться, глубже войти в прогиб, поддерживаете друг друга. И плюс к этому такое занятие йогой становится намного приятнее и интереснее.

Йога с детьми

Сделать интереснее занятия йогой помогут упражнения с детьми.В отличие от взрослых дети обладают природной гибкостью, выносливостью и, конечно, неимоверной энергичностью. За компанию со взрослым дети с удовольствием будут делать даже самые скучные на первый взгляд асаны, превращая их в увлекательную игру.

Читайте также: Что такое горячая йога: плюсы и минусы

Йога на крыше

Вылезти на крышу собственного многоэтажного дома и встретить там рассвет солнца, занимаясь йогой – вы запомните такую тренировку навсегда. В Киеве даже есть группа энтузиастов, которые находят подходящие для занятий йогой крыши, приглашают опытных инструкторов и всех желающих, назначая время и место. При этом такие утренние занятия всегда проводят разные инструктора, представляя свои школы и направления.

Йога на балконе

Если вы предпочитаете занятия йогой наедине с собой, для выполнения асан на свежем воздухе вам вполне подойдет и балкон. Главное - правильно организовать пространство. В любом случае такие занятия будут намного полезнее нежели в закрытом помещении, ведь свежий воздух позволяет выполнять практики по всем правилам самым естественным образом: свежий воздух хочется вдыхать медленнее и глубже.

Рекомендуем вам использовать данные советы на практике, чтобы сделать занятия интереснее.

Ольга Фомина

http://hcfomina.blogspot.com/

похудение, здоровье, тренировки, йога

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)