Как похудеть в бедрах за неделю

Как похудеть в бедрах: ТОП-3 рекомендации

Если вам необходимо похудеть в бедрах за неделю, sunny7 подготовил для вас универсальные советы, которые помогут вам обрести идеальную форму.

Как похудеть в бедрах за неделю?

Итак, чтобы похудеть в бедрах за неделю нужно не так много усилий и тренировок, как может показаться на первый взгляд.

Пейте больше жидкости

В первую очередь это касается именно воды. При этом полностью исключаются магазинные соки, газированные напитки и чай/кофе с сахаром. Для того, чтобы улучшить кровообращение и восполнить силы с утра выпивайте стакан воды и дайте организму проснуться. В течение дня также старайтесь пить воду, ведь она оказывает положительное воздействие на обмен веществ.

Читайте также: ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ПОДРУГИ УВОДЯТ МУЖЧИН

Единственное на что стоит обратить особое внимание – если ваши ноги склонны к отечности, то несмотря на желание похудеть в бедрах за неделю, употребление жидкости придется ограничить.

Одежда для похудения

Сегодня, если вы хотите выглядеть стройнее, можно приобрести корректирующее белье. Как правило, такое белье изготовлено из специального материала, который способствует похудению. Также, в спортивных магазинах вы можете найти специальные штаны с эффектом похудения.

Правильное питание

Если вы поставили себе цель похудеть в бедрах за неделю, для этого обязательным условием является правильный сбалансированный рацион. Сладкому, мучному и жирному нужно сказать НЕТ! Утром овсянка, вместо кофе – апельсиновый сок, на обед и ужин – мясо птицы и тушеные овощи.

Табу на соль

Если вы не перестанете употреблять соль – за неделю вы никак не похудеете. Отказ от соли – это ваша гарантия стройной фигуры.

Читайте также: Секрет долголетия: какая профессия продлевает жизнь

Упражнения для бедер

А как же без физической нагрузки? Если вы хотите похудеть в бедрах за неделю, спорт просто необходим! Поищите в интернете несколько упражнений для бедер и уделяйте их по 10-15 минут каждое утро и вечер.

Только выполняя все вышеперечисленные рекомендации вы сможете быстро похудеть в бедрах за неделю. Красивое тело вам и хорошее настроение от такого режима вам будет обеспечено.

похудение, дом

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)