Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества

Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества

Фитнес на пляже – это возможность не только разнообразить свои тренировки, но и намного быстрее сбросить лишний вес. Мы расскажем про ТОП-4 преимущества занятий спортом на пляже.

Фитнес на пляже – это отличная возможность совместить приятное с полезным. Вы отдыхаете, загораете и помогаете своим ногам становится красивее!

Фитнес на пляже: ТОП-4 преимущества

Быстрый эффект

Тренировки в песке помогают намного быстрее достичь желаемого результата. Вы попробуйте сделать утреннюю пробежку в парке, а потом по пляжу. Сами заметите результата. Занимаясь на песке, мы прилагаем больше усилий и сжигаем больше калорий.

Читайте также: Как заставить желания исполняться

В воде!

Купаемся и одновременно тренируемся! У вас в запасе есть больше месяца, чтобы разнообразить свои тренировки, включив в них занятия в воде. Заходите в море по пояс и попробуйте сделать махи ногами в стороны. Да-да, это намного сложнее, чем на суше!

Пляжные игры

Часто спорт ассоциируется со сложностями, а вы попробуйте провести тренировку на пляже, но без гантель, а с помощью волейбольного мяча. Собирайте команду и час уделите этой игре, а потом встаньте на весы. И снова удивитесь, так как -300 г уйдет!  Также можно придумать и другие игры на пляже, они будут полезны для фигуры и настроения.

Настроение и мотивация

Если тренажерный зал надоел и каждый раз приходится себя заставлять, чтобы провести тренировку, пора что-то менять. Занятия на пляже – вот отличная мотивация продолжать работать над своей фигурой. Здесь все вдохновляет: чистый песок, шум волны, запах моря и т.д.

Попробуйте что-то новое! И помните, если вы отправились на отдых, это не означает, что можно забыть про здоровый образ жизни!

фитнес

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)