как похудела Рене Зеллвегер

Звездные диеты: как худела Рене Зеллвегер

После съемок Бриджит Джонс от пышнотелой Зеллвегер не осталось и следа! В чем секрет похудения актрисы? Читайте ниже – диета Рене Зеллвегер

Звездные диеты: как похудела Рене Зеллвегер

Если коротко, диета Рене Зеллвегер – это макробиотическая диета, в которой есть небольшие изменения.

Принцип диеты Рене Зеллвегер

·        Длительность диеты 24 дня;

·        Основные продукты – тунец, нежирная рыба, постное отварное мясо, овощи;

·        Ежедневые тренировки (хотя бы через день);

·        Только нежирные кисломолочные продукты.

Читайте также: "Мы ее теряем" - поклонники разочарованы новой фигурой Анфисы Чеховой

Меню диеты Рене Зеллвегер

К сожалению, меню на каждый день диеты Рене Зеллвегер – нет. Поэтому, представляем вам ориентировочный вариант рациона – его стоит взять за образец, а вот меню на каждый день придется составлять самостоятельно.

Завтрак:свежие любые фрукты. На каждый третий день, завтрак из творога и кефира;

Второй завтрак:1 стакан обезжиренного молока;

Обед:тунец на гриле (тунец можно заменить другой нежирной рыбой или постным мясом), салат из помидоров, 1 яблоко. Из овощей можно сделать салат;

Полдник:1 стакан кефира (можно ягоды или 1 фрукт);

Ужин:отварное постное мясо, салат из зелени.

Эффективность и результаты диеты

За 20 дней, на диете Рене Зельвегер можно похудеть до 8 кг (если четко придерживаться правил рациона и тренировок). Также результат зависит от особенностей вашей фигуры и изначального веса.

Диеты лучше не придерживаться людям с хроническими заболеваниями, детям, подросткам, беременным, людям с недостаточной массой тела.

Читайте также: Как худеет Дженнифер Лопес: диета Джей Ло

Использованы фото: zimbio.com

диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)