ТОП 5 элементарных привычек, из-за которых толстеем

ТОП 5 элементарных привычек, из-за которых толстеем

Если вы худеете, а результата нет, мы расскажем о не пищевых привычках, которые заставляют нас толстеть.

Вечная проблема женщин - похудение! Все встречи с подружками обсуждением диет начинаются и ими заканчиваются.

На ходу

Утром не успели позавтракать, поэтому кофе пили по дороге на работу. Эта не пищевая привычка прибавляет вес, так как каждый прием пищи — это особый ритуал и на него нужно настроиться. Если мы употребляем что-то на ходу, вряд ли получаем удовольствие, к тому же, такие перекусы всегда забываются и есть вероятность съесть «лишние» калории.

С компьютером

Как часто вы употребляете пищу, сидя за компьютером либо с включенным телевизором? Можем поспорить, что таких случаев 9 из 10! Эта не пищевая привычка прибавляет нам вес, так как мы увлечены картинкой и можем не обратить внимание на то, сколько кусочков курицы съели.

ТОП 5 элементарных привычек, из-за которых толстеем

Полный холодильник

Если у нас полный холодильник, шансы сорваться на майонезные салаты и копченную колбасу возрастают. Привычка покупать продукты по акциям и скидкам заставляет нас толстеть. Например, если вы отказались от конфет и тортов, их не должно быть в вашем холодильнике.

Тусклый свет

Вы замечали, что в кинотеатре мы готовы съесть два больших покорна и даже глазом не моргнуть. А теперь проведите эксперимент и попробуйте съесть это же количество при ярком освещении. Уверяем вас, ничего не выйдет! Тусклый свет влияет на количество съеденного, поэтому если для обеда и ужина всегда выбирайте рестораны с ярким освещением, лучше дневным!

Недосып!

Как часто вы не высыпаетесь? День-два-три? А вы знаете, что недосып влияет на ваш вес. Учеными доказано, что люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, склонны к ожирению больше остальных! Теперь выбор за вами!

Соблазны

Мы толстеем из-за того, что окружаем себя соблазнами! Для встречи выбираем рестораны вместо того, чтобы прогуляться в парке на свежем воздухе, дома всегда есть что-то вкусненькое, мол, для гостей и т.д.

Если нас окружают постоянные соблазны, будут проблемы с лишним весом.

Если вы откажитесь от этих элементарных привычек, из-за которых толстеете, мечту на весах легче будет приблизить!

 

правильное питание

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)