Строгая диета на личном опыте: последствия

Строгая диета на личном опыте: последствия

Хочется все и сразу! Разве вы не мечтали похудеть за 1 день, чтобы влезть в любимое платье либо показать бывшему, что вы «ого-го женщина»? Желание хорошее, но всегда с последствиями. Поделюсь, как строгая диета помогла мне бросить 5 кг, но подорвать здоровье!

Давайте признаемся честно, когда мы идем к врачам? Если у нас только начинается простуда, мы считаем, что в состоянии ее вылечить сами, достаточно только зайти в аптеку и купить лекарства, которые посоветуют фармацевт.  После недели-второй вылечить кашель превратим его в хронический и только тогда наконец-то запишемся на прием к врачу. А еще, кто-то знает, что такое профилактика? Нет! Потому что мы привыкли решать проблемы по мере их поступления. Сейчас не простудились, зачем каждый день употреблять продукты, которые содержат витамин С?

Так и с диетами! Мы же сами знаем, что нам подходит, как быстро похудеть и как считать калории. К диетологу побежим тогда, когда начнутся проблемы со здоровьем.

Как я сидела на строгой диете?

У меня стояла задача в минимальные сроки сбросить максимально вес. Нет, до поиска диет я решила не опускаться,  лучше самой придумать систему питания.

Люблю сыр! Да, он калорийный, но, увы, отказаться от него не могу, поэтому на завтрак кофе и 50 г сыра. Конечно, кофе без сахара, но с молоком и корицей. Считайте, что 250 ккал у меня уже есть.

Перекусы? Нет, их не было. После завтрака сразу переходим к обеду – овощной салат с чайной ложкой оливкового масла и 50 г гречки либо риса. Естественно, приготовленных без соли и масла, просто сваренных. «Вкусно» до не могу!

На ужин были фрукты! Мучительные яблоки, которые еще больше подбадривали мой аппетит и чувство голода. Еще могла побаловать себя кефиром на ночь.

Строгая диета на личном опыте: последствия

Если меня читают диетологи, представляю, как у них волосы начинают становиться дыбом! Но скажу, честно, 500-600 ккал в день дали свой результат  и весы показали – 5 кг! Ура, ура, ура!

Теперь время лечить последствия

Волосы

От такого питания начали сыпаться волосы! Шампуни, маски и репейное и масло оказались неэффективные. Еще бы, проблемы внутри была!

Строгая диета на личном опыте: последствия

Ногти

Хорошо, что 3 года назад в моде были наращенные! Удобно, один раз в месяц делаешь коррекцию и не думаешь о том, что после такого питания они начали слоиться!

Кожа

Можно было днями экспериментировать с боди кремами для тела, но они убирали лишь внешние признаки сухости, но причина, опять-таки, была внутри.

Строгая диета на личном опыте: последствия

Пищеварение

Если с внешними признаками можно было бороться с помощью косметических средств (Дай Бог здоровья тем, кто их придумывает), с внутренними мог разобраться только врач. Все перечислять не буду, скажу о том, как пришлось мучиться, чтобы найти «подходящие» продукты, которые после строгой диеты могла воспринимать моя пищеварительная система. Колики, боли в желудке, вздутие, запор и т.д. Теперь нужно было придерживаться настоящей диеты, только лечебной, которую назначил гастроэнтеролог.

Читайте также: Из чего состоит новогодний стол украинцев: опрос

Пугать больше не буду! Но не советую пробовать на себе строгие диеты. Килограммы на самом деле уходят, но последствия оставляют!

Если хотите сбросить лишние килограммы, обратитесь к врачу за консультацией! После такого эксперимента перешла на здоровое питание, которое помогает держать вес в норме. И я довольна и организм не подводит! Конечно, фанатиком не могу себя назвать, потому что порой могу позволить съесть пиццу, вкусный кремовый  торт и поужинать жареным картофель, нов се в меру! 


Валерия Лещенко 

диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)