Сливовая диета: как правильно худеть

Сливовая диета: как правильно и вкусно худеть на сливах

Сложно найти женщину, которая полностью довольна своей внешность и ничего не хотела бы изменить. Сливовая диета поможет похудеть на 3 кг за 3 дня.

Сливовая диета: как похудеть на 3 кг за 3 дня

Диету для похудения необходимо выбирать правильно. Например, в рационе должны быть те продукты, которые вы любите. Если слива – ваш любимый фрукт, значить, трехдневная диета не станет для вас мучением.

Слива – это низкокалорийный продукт, в 100 г всего 42 ккал. Помимо того, что это вкусный продукт, он также насыщает наш организм полезными витаминами и микроэлементами, а также чистит организм.

Сливовая диета для похудения

Сливовая диета или диета на сливах длится 3 дня. Завтраки и обеды обязательны. 

Как похудеть на сливах: никаких вредных перекусов

На 3 дня забываем про вредные перекусы! Никаких конфет, тортов, чипсов и жареных продуктов. Все блюда необходимо готовить на пару, запекать либо на гриле.

Читайте также: Как похудеть с помощью яблочного уксуса: советы и предостережения

Как похудеть на сливах: пьем воду

2-2,5 л в день воды – это обязательно! Это правило поможет вам не только сбросить вес, но и сделать кожу эластичнее.

Как похудеть на сливах: чай

Сливовая диета разрешает употреблять зеленый чай, но без сахара, также можно пить мятный и ромашковый. Он отлично утоляет жажду летом.

Примерный рацион питания сливовой диеты:

Завтрак на выбор:

- Овсянка на воде с сезонными фруктами

- Кукурузная крупа с творогом

Перекус: сливы

Обед на выбор:

- Овощной салат, заправленный оливковым маслом и соевым соусом

- Гречка без соли и сливочного масла

Ужин:

Сливы

Важно помнить, что эта диета рассчитана на 3 дня, не стоит делать из нее привычный рацион питания.

Читайте также: Гречневая диета: очищаем организм и худеем

похудение, диета

Комментарии (1) Прокомментировать
  • 18 августа 2015 | 21:18 vitalina.smyk

    Очень интересная и полезная статья. Вы не будете против, если я размещу ее в блоге о правильном питании? http://shpinat.in.ua/%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8-%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%96%D0%B2