Разгрузочный день на воде

Разгрузочный день на воде: цели, правила и результат

Почистить организм, зарядиться энергией и похудеть поможет всего один день голодания, когда можно пить только воду. Как правильно проводить разгрузочный день на воде?

Вода — основа нашего организма. Она способна исцелять, омолаживать и тонизировать. Без воды человеку обойтись невозможно, а вот без еды один единственный день потерпеть можно, тем более, что это только на пользу.

Разгрузочный день на воде можно проводить как мужчинам, так и женщинам. Есть лишь возрастные ограничения: такая разгрузка не рекомендуется подросткам и очень пожилым людям.

Суть разгрузочного дня на воде

Вся суть в употреблении 3-х литров воды за день. Пить надо каждый час, не больше, чем 500 грамм за один прием. От пищи нужно отказаться совсем. Воду лучше выбрать питьевую бутилированную или минеральную без газов. Можно добавить в нее сок лимона. Воду можно пить как в холодном, так и в горячем виде, отлично оздоровит талая вода.

Если требует организм, можете вместо трех литров, выпить 4 литра воды в день. Вода заполнит весь желудок, и чувство голода будет притупиться. Такую разгрузку можно проводить 1 раз в 10 дней, не чаще. При этом нужно быть абсолютно здоровым и в хорошем расположении духа. Вечером, перед разгрузкой, обязательно поужинайте. Разгрузочный день нельзя устраивать сразу же после диеты.

Читай также: 

Главные причины употреблять сыр осенью: польза продукта

Разгрузочный день на воде: результаты воздействия на организм

Разгрузочный день на воде позволит организму немного передохнуть, избавится от токсинов и лишних килограммов. После голодания в организме начинается ускоренное обновление тканей благодаря производству клетками здоровых белков. Результат будет, в прямом смысле, «на лицо»: исчезнут угри, прыщики, мелкие морщинки. Такая разгрузка позволяет быстро и активно вывести токсины из организма. Одни только легкие за один день на воде «выкидывают» порядка 150 вредных веществ.

Очищается кровь и ткани всех органов. Организм освобождается от солей мочевины, которые откладываются в суставах и приводят к артритам и артрозам. Не одна диета не принесет подобного результата: организм начинает просто «поедать» плохие, поврежденные клетки: шрамы, спайки, омертвевшие участки кожи, опухоли. Так происходит процесс самовосстановления организма изнутри. После такой разгрузки вы ощутите  приток энергии и жизненных сил. Улучшиться сон, память, настроение, появится чувство легкости, исчезнет сонливость.

Разгрузочный день на воде: как справится с чувством голода

Займите себя чем-то, чтобы не думать о еде. Постарайтесь в этот день не ходить в супермаркет за продуктами и не готовить. В этот день лучше пропустить тренировку в спортзале и больше отдыхать.

Такие разгрузочные дни на воде лучше проводить на выходных, когда вы дома и можете прилечь днем поспать. Отложите на потом вечеринки и посиделки в кафе. Если не можете терпеть чувство голода и знаете, что не уснете на голодный желудок, сделайте себе вечером такой напиток: в стакан теплой воды добавьте чайную ложу меда и дольку лимона. Такой напиток не только насытит, но и почистит почки.

Знайте, что разгрузочный день на воде показан не всем. Его нельзя делать беременным, людям с низким давлением, во время менструации, при сахарном диабете, анемии и почечной недостаточности.

Читай также: 

ТОП-5 напитков для омоложения организма 

правильное питание, вода

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще