Радикальная диета

Радикальная диета: худеем за 14 дней

Радикальная диета для тех, кто хочет все и сразу. Худеем быстро за 2 недели

Радикальная диета: худеем за 14 дней

Продолжительность диеты – 14 дней

Сложность – 4 балла по 5ти бальной шкале. Диета сложная но достаточно эффективна.

Перед началом диеті проконсультируйтесь с врачом.

Принципы радикальной диеты

Весь рацион стоит разделить на четыре приема пищи: утро, обед, полдник, вечер (не позже 18.00).

Радикальная диета – результат: минус 8 кг за две недели в зависимости от веса.

·         Радикальна диета: меню на первую неделю

Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.

Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира.

Пятница: 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. В не сезон, вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.

Суббота: 300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.

Воскресенье: 0,5 л кефира и минеральная вода.

Читайте также: Можно ли употреблять виноград с косточками: польза и вред

·         Радикальна диета: меню на вторую неделю

Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.

Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).

Среда: 100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.

Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода.

Пятница: 0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г).

Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.

Воскресенье: Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.

Противопоказания к диетам:

1. Любые проблемы со здоровьем

2. Хронические заболевания

2. Дети и подростки

3. Беременность

4. Недотаточная масса тела 

Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, еперед тем как приступить к диете!

Читайте также: Чем полезны диетические хлебцы для похудения

диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще