Противогрибковая диета для организма главные принципы и меню

Противогрибковая диета для организма: главные принципы и меню

Мы расскажем, как правильно бороться с грибками в организме и какие главные принципы противогрибковой диеты

Противогрибковая диета

Грибки живут в организме каждого человека, но об инфицировании стоит говорить лишь в том случае, если речь идет о снижении защитных функций. В этом случае необходимо провести комплексное лечение.

Главные принципы противогрибковой диеты

1.      Необходимо полностью отказаться от пищи, в которой содержаться дрожжи

2.     Грибки очень любят сладкое, в такой среде они развиваются еще активнее. При заболевании следует отказаться от продуктов, которые содержат сахар, в том числе и от фруктов и подсластителей.

3.     Откажитесь от пищи, которая подверглась ферментации

4.     Употребляйте продукты, которые содержат клетчатку

5.     Пища должна быть свежеприготовленной. Испорченная и плохая еда может вызвать брожение в желудке и размножение грибков.

6.     Исключите молочные продукты

7.     Старайтесь уделять физическим нагрузкам хотя бы 15 минут в день – это нужно для самоочищения.

8.     В рацион необходимо включить биологически активные добавки.

Читайте также: Как сделать домашний квас для похудения и очищения организма

Какие продукты можно употреблять

К употреблению подходят все овощи, которые не содержат крахмал (картошку и свеклу нельзя). Также разрешаются сложные углеводы (овсянка не быстрого приготовления, хлеб из цельного зерна, коричневый рис, пшено, ячмень, рожь, овес, цельнозерновая мука и т. д.).

После того, как острая форма заболевания пройдет, в рацион можно ввести фрукты, но не более 2х в день и за 1 час до какой-либо пищи либо спустя 1 час после.

Также разрешается тофу, семечки, орехи, йогурт, молоко з сои, бобы, растительные масла холодного отжима.

Из напитков – чистая вода, йогурт из сои, травяные чаи, свежемолотый кофе и цикорий.

Примерное меню

Вариант №1

·        Овсяная каша, несладкий фрукт, фруктовый чай без сахара

·        Йогурт без добавок

·        Вареное куриное филе, овощи

·        Яблоко, стакан кефира

·        Запеканка из тофу, стакан несладкого чая

Вариант № 2

·        Ленивые вареники из цельнозерновой муки, кофе

·        Несладкий фрукт

·        Кусочек говядины отварной, некрахмалистые овощи

·        Натуральный йогурт

·        Салат из овощей, хлебцы

Вариант №3

·        Кусочек тофу с хлебцами

·        Яблоко

·        Куриный бульон, салат из овощей, отварное мясо

·        Натуральный йогурт, несколько орешков

·        Запеканка из творога 0% либо салат из овощей

Противогрибкоая диета – один из способов вылечить грибок. Лечение организма должно быть комплексным – обратитесь к врачу. 

Читайте также: Скрежет зубами во сне: в чем причина и есть ли опасность

диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)