Чем вредно очищение на фруктовых соках? Мы расскажем 6 причин.

Почему не стоит проводить детокс на соках: 6 причин

Чем вредно очищение на фруктовых соках? Мы расскажем 6 причин.

Почему не стоит проводить детокс на соках: 6 главных причин

1.     Деньги на ветер

Пока в человеческом организме есть функционирующие почки, печень и кишечник вы всегда находитесь в процессе детоксикации. Эти органы являются естественными процессами детокса – они ежедневно избавляет ваше тело от токсинов. Подвергать тело очищению можно после праздников, чтобы немного разгрузить организм и дать органам передышку, в других случаях детокс вам не нужен.  

2.     Вы можете набрать вес

Эффект от детокса может быть противоположным: вы рискуете не только не похудеть, но еще и набрать вес. Употребление сока лишает естественных человеческих процессов - жевания, глотания и переваривания. Фрукты содержат много сахара, а значит сок из них тоже. Вы не чувствуете насыщения, но при этом получаете много калорий. Для детокса точно не подходят магазинные соки в пакетах.

Читайте также: УКРЕПЛЯЕМ ЗДОРОВЬЕ С ПОМОЩЬЮ МОРСКОЙ КАПУСТЫ

3.     Фрукты лишаются полезных веществ

В процессе приготовления сока, фрукты подвергаются обработке, удаляется мякоть, которая содержит тоже много витаминов и микроэлементов.

4.     Быстрый набор веса после

Продержаться на одних соках целый день достаточно тяжело. Резкое ограничение пищи ведет к риску срыва после окончания очищения. Таким образом, вы рискуете набрать больше килограмм, чем успели скинуть. Очищаться соками необходимо только по назначению врача-диетолога.

5.     Еда должна быть съеденной, а не выпитой

Пища создана для того, чтобы ее ели. Если вы хотите разгрузиться и очиститься на фруктовых соках, сок лучше заменить на свежие фрукты.

6.     Высокоуглеводная диета

Детокс – это высокоуглеводная диета. Последствия от большого потребления углеводов (без клетчатки) известны всем.  Потерянные за время «очищения» килограммы, это не жир, а задержавшаяся в организме вода. После окончания детокса, организм быстро восстанавливает потерянные запасы.

Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и не нервничайте по мелочам. Проводить детокс на соках необходимо под контролем врача.

Читайте также: Продукты, которые вредят коже зимой

диета, здоровье, вред, детокс, соки

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)