Планы на декабрь: когда начинать худеть?

Планы на декабрь: когда начинать худеть?

У каждой женщины ежегодный марафон под названием «нужно похудеть к Новому году». Не стоит думать, что это вам удастся сделать за 2-3 разгрузочных дня. Если хотите результат, мы расскажем, когда начинать худеть!

Не спешите выбирать самую низкокалорийную диету, чтобы сбросить лишние килограммы, попробуйте здоровое питание! Во-первых, вас не будет мучить чувство голода, а во-вторых, вы будете насыщать организм полезными витаминами, в которых он так нуждается в холодный период. Если вы утро привыкли начинать с бутерброда и колбасы, попробуйте  не менять кардинально свою привычку, а заменить ингредиенты. Купите цельнозерновой хлеб и на завтрак приготовьте с ним бутерброд, вместо колбасы используйте куриную грудку, пожаренную на сухой сковороде.  Вкусно, полезно и намного меньше калорий!

Но порой нет сил сдерживаться, хочется съесть шоколадку и закусить бургером.  Дело не только в силе воли, но и в определенных днях…

Когда начинать худеть?

Праздники и дни рождения

Согласитесь, сложно начинать худеть, если нас постоянно окружают соблазны!  Все начинается со фразы: я только один маленький кусочек торта съем!  А утром весы показывают +300 г.  Начинайте худеть тогда, когда у вас нет соблазнов, а именно, дней рождений, важных дат и т.д. Если же декабрь полон событиями, есть одна хитрость. На мероприятии не бросайтесь на стейки и майонезные салаты, начните с овощных салатов. Есть вероятность, что вы ими насытитесь и уже не захотите переходить к стейкам.

Также не спешите, общайтесь и тщательно пережёвывайте пищи.

Читайте также: Как похудеть к Новому году: 4 совета

На убывающую Луну!

Начинать худеть лучше на убывающую Луну (17 декабря по 29 декабря). Считается, что килограммы намного легче потерять.  Но не стоит думать, что вы можете себе не отказывать в еде, а Луна все сделает за вас. Продолжайте правильно питаться. Налегайте на овощные салаты, фрукты и каши.

Планы на декабрь: когда начинать худеть?

«Женские» дни

Каждая женщина знает, что период менструации влияет на аппетит. Например, некоторые не могут справиться с аппетитом во время месячных и готовы селедку заедать пирогом, у кого-то «жор» нападает после «женских» дней.   В этом случае вам необходимо быть внимательными к своему организму, и начинать процесс похудения тогда, когда вы наиболее будете на него настроены.  К тому же, можно немного перехитрить свой организм. Если вам хочется что-то сладкое, не обязательно бежать за очередной плиткой шоколада, попробуйте сделать конфеты из сухофруктов. Будьте уверены, «жажду» сладкого сможет подавить второй вариант.

Читайте также: Самые убийственные методы похудения

Если вы начали худеть, можно сделать это в компании с кем-то! В таком случае у вас всегда будет поддержка!

похудение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)