Питание по группе крови основные принципы

Питание по группе крови: основные принципы

Восстановит здоровье и снизить вес: мы подскажем основные принципы питания по группе крови.

Диета по группе крови: эффективность и правила

Основная идея

Главный принцип диеты по группе крови состоит в том, чтобы питаться только той пищей, которую употребляли наши далекие предки с той же группой крови. В противном случае, пища не переваривается и откладывается в организме в виде лишнего веса и токсинов.

Правила

Группы крови делятся на 4 категории:

I- охотники

II - земледельцы

III- кочевники

IV – новые люди

группа крови. Охотники.

 

Это одна из самых древних групп. Ее носителями являются примерно 33,5% населения планеты. Охотники – сильные люди, обладающие отвагой, энергией, физической силой и всеми чертами, которые помогали бы выживать.

Сильные стороны:

·        Хорошая система ЖКТ

·        Сильная иммунная система

·        Быстрый метаболизм

Слабые стороны:

·        Трудная адаптация к переменам окружающей среды.

Рекомендованные продукты: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, любые овощи, фрукты (не кислые), ананасы, ржаной хлеб, морские водоросли, зелень, шпинат, редиска.

Не рекомендованные продукты: крупы, овсянку, пшеницу, мучные изделия, темные бобы, фасоль, кукуруза, капуста, икра, молочные продукты, сыры, картофель, алкоголь (кроме краного сухого вина).

II группа. Земледельцы.

 

Читайте также: КАК НЕЗАМЕТНО УРЕЗАТЬ РАЦИОН НА 100 ККАЛ

Земледельцы страдают пониженной кислотностью желудка, что затрудняет переваривание пищи животного происхождения. Идеальный рацион для земледельцев – продукты растительного происхождения.

Сильные стороны:

·        Хорошая адаптация к изменениям окружающей среды

·        Все работы организма проходят хорошо, если соблюдать растительную диету.

Слабые стороны:

·        Чувствительный ЖКТ

·        Слабая иммунная система

·        Чувствительная нервная система

Рекомендованные продукты: овощи, бобовые, фрукты (кроме апельсина, ревеня, папайи, кокоса, бананов), любые крупы и ананас, рыба (карп, окунь, треска, лосось, скумбрия), соевое молоко, соевый творог, абрикосы, брусника, вишня, клюква, изюм, слива и чернослив, оливковое масло, бобы, горох, чечевица, вода с лимоном, морковь.

Не рекомендованные продукты: некоторые виды рыбы (камбала, палтус, икра, селедка, морепродукты), мясо (говядина, телятина, свинина, крольчатина, гусятина, ягнятина, баранина, говяжье сердце), солености и копчения, сливочное масло, мороженое, цельное молоко, арахисовое и кукурузное масло, сыры, фасоль, огурцы, баклажаны, черный чай.

III группа. Кочевники.

 

Люди с 3й группой крови спокойные и оптимистичные, обладают сильной иммунной системой.

Сильные стороны:

·        Сильная иммунная система

·        Адаптация к изменениям

·        Хорошая нервная система

Слабые стороны:

·        Из-за неправильной диеты могут возникать аутоиммунные заболевания

Рекомендованные продукты: мясо (кроме куриного и утиного), рыба, молочные продукты, крупы (кроме гречки и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы и оливок), фрукты.

Не рекомендованные продукты: морепродукты, свинина, курятина, утятина, гречка, пшеница, кукуруза, тыква, оливки, помидоры.

IV группа крови. Новые люди

Это смешанные тип крови. Ориентация на мясной тип питания при низкой кислотности желудка.

Сильные стороны:

·        Гибкая иммунная система

·        Сочетание плюсов 2 и 3 группы крови

Слабые стороны:

·        Чувствительные пищеварительный тракт

·        Нестойкая к вирусам иммунная система

·        Сочетание минусов 2 и 3 группы крови

Рекомендованные продукты: овощи, крупы, фрукты (кроме апельсина, ревеня, мандарина, папайи, бананом, кокосов), ананасы, баранина, лосось, треска, сардины, сыры, йогурт, творог, сметана, орехи, оливковое масло, виноград, вишня, слива.

Не рекомендованные продукты: камбала, палтус, селедка, икра, морепродукты, свинина, креветки, крабы, сливочное масло, подсолнечное масло. Абрикосы, груши, дыня, персики, чернослив, яблоки, молоко, соевый сыр, фасоль, бобы, редька – нейтральные продукты.

Питайтесь правильно и будьте здоровы. 

Читайте также: ВЕСЕННЯЯ ДИЕТА ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС

диета, здоровье

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)