самые опасные диеты

Не навреди: ТОП-7 самых вредных и опасных диет

Когда нужно быстро сбросить вес, многие не задумывается над опасностью. Зачастую наш выбор падает на вредные и даже опасные для здоровья диеты. Мы расскажем, какие диеты самые опасные

Самые вредные диеты

Бывает так, что диета не только оказывается неэффективной, но и может навредить нашему организму. Неправильный подход к похудению может дестабилизировать работу всего организма, замедлить метаболизм, привести к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек. Обычно с опасными диетами женщины проводят эксперименты без вмешательства квалифицированных диетологов. К каким методам прибегать не только вредно, но и жизненно опасно.

Монодиета

Одни из самых опасных диет – все монодиеты. Во время монодиеты разрешено есть какой-то один продукт, иногда добавляя минимальное количество других ингредиентов. Например, многие сидят на грейпфрутовой диете. Но опасность в том, что монодиеты лишают организм необходимого количества белков, жиров и углеводов. Такая диета портит зубы, наносит вред деснам, желудку, пищеводу. Сидеть на ней долгое время – категорически запрещено.

Читайте также: Худеем легко: ТОП-9 способов незаметно урезать калории, чтобы похудеть

Сыроядение

Употреблять продукты без тепловой обработки – сейчас очень модно. Из рациона исключаются каши, мясо, рыба. Основной упор делается на сырые овощи, фрукты, орехи, бобовые. Да, без тепловой обработки продукты сохраняют все полезные вещества, но при этом, организм не получается необходимое ему количество белков, жиров и углеводов. Мало того, такая опасная диета может навредить тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Ведь специалисты при таких заболеваниях рекомендуют диеты при которых сырые овощи и фрукты противопоказаны, а утро нужно начинать с отварной овсянки.

Бессолевая диета

Вредная диета – бессолевая диета. Мы пытаемся исключить из своего рациона соль, так как она задерживает воду в организме, не способствует потере веса. Но, без 5-6 гр. соли в день нам тоже не обойтись. Здоровым людям умеренное потребление соли будет только полезным, так как она является источником натрия, необходимого для сердца и почек. При бессолевой диете уменьшение веса происходит не за счет сжигания жира, а за счет потери жидкости в организме, что может быть чревато обезвоживанием. Помните о том, что как только вы вернетесь к употреблению соли, с ней же вернется и вес.

Обезжиренная диета

Есть "полезные" и "вредные" жиры. Безжировая же диета исключает потребление как первых, так и вторых. На самом деле, некоторые жиры делают нашу кожу гладкой, а волосы - шелковистыми, улучшают работку мозга. Жиры полезны для сосудистой системы и сердца. В основном, это жиры растительного происхождения, а также рыбий жир. Жирные кислоты помогают витаминам усваиваться, они необходимы женщинам для нормальной работы репродуктивной системы.

Максимально низкокалорийная диета

1200 калорий в день – это в среднем тот минимум, который необходим женщине, чтобы ее организм нормально функционировал. Урезание калорий наносит существенный вред организму, он испытывает стресс, нарушается метаболизм. В результате вместо похудения женщина получает жировые отложения.

Диета с яблочным уксусом

Такая диета исключает употребления основной пищи, но требует добавления к ней яблочного уксуса – якобы он ускоряет процесс метаболизма. Известно, что кислота прекрасно сжигает жиры, но при этом наносит "удар" по нашей пищеварительной системе. Если есть салаты с уксусом натощак- можно просто "сжечь" желудок. Таким образом, не миновать либо обострения гастрита с повышенной кислотностью, энтерита, панкреатита.

 

Читайте также: 7 степеней зашлакованности организма

Лимонная диета

Популярная диета среди спортсменов – лимонная диета. С ее помощью можно в кротчайшие сроки убрать лишние килограммы, которые не понадобятся на соревнованиях. На ней сидят 5-6 дней, и за это время теряют столько же килограммов (при весе тела от 75 кг). Суть ее проста - съедать около 6 лимонов в вдень, без сахара. Для того, чтобы совсем не испортить желудок, нужно начинать день с овсянки. На протяжении дня кроме овсянки и лимонов, есть ничего не рекомендуется. Стресс для организма, проблемы с ЖКТ, повышенная кислотность, проблемы с зубами – вам гарантированы.

Некоторые диеты не просто являются стрессом для организма – они способны нанести серьезный вред здоровью и вызвать заболевания желудка, кишечника, почек, вызвать нарушение обмена веществ. Так что худейте с умом! 

диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще