Как похудеть за 7 дней без вреда для здоровья: диета на гречке с кефиром

Как похудеть за 7 дней без вреда для здоровья: диета на гречке с кефиром

Как очистить кишечник кефиром и гречкой: польза и правила применения

Наверное, самая популярна диета, о которой нам доводилось слышать  гречневая диета. Она не требует особых усилий в приготовлении и материально выгодная. Все же, для того, чтобы получить всю пользу от гречневой диеты, нужно знать правила ее применения. Легче и полезнее для организма будет очистить кишечник кефиром и гречкой  достаточно вкусно и очень полезно.

Польза диеты

Очищение кишечника кефиром и гречкой будет полезным, благодаря многим преимуществам выбранных продуктов. Кефир очень легко усваивается организмом и ускоряет обмен веществ. Он богат множеством витаминов: кальций, магний, фосфор... Помимо этого, кефир имеет способность выводить из организма шлаки.

Гречка очень богата на клетчатку и белок, поэтому хорошо утоляет голод, но, в то же время, остается диетическим продуктом. Продукт очень богат на витамины и минералы: железо, кальций, антиоксиданты и т.д.

Очищение кишечника кефиром и гречкой позволит ощутить заметную легкость и скинуть несколько лишних килограммов. Длительность диеты зависит о вашего состояния здоровья и может составлять одну-две недели. После очищения кишечника кефиром и гречкой, все продукты питания будут приносить организму только пользу.

как похудеть на гречке и кефире

© shutterstock.com

Правила применения

Для того, чтобы очищение кишечника кефиром и гречкой принесло максимальную результативность, продукты нужно правильно употреблять. Для сохранения всех полезны веществ, гречку нужно не варить, а запаривать. Необходимо перебрать крупу, поместить в глубокую емкость и залить кипяченной водой в пропорции 2 стакана кипятка на стакан гречки.

Крупу лучше оставлять запариваться на ночь. Важно! Для результативности диеты в гречку нельзя добавлять ничего кроме воды. Рацион гречнево-кефирной диеты подразумевает только кашу и не более одного литра кефира в день. Также, твы можешь позволить себе воду и зеленый чай.

Если ты замечаешь, что стала чувствовать себя плохо  от очищения кишечника кефиром и гречкой лучше отказаться. Не выходи за грани своих возможностей и будь здорова!

Читайте также: 

Польза свежей мяты

Почему кофе нужно запивать водой?

диета, продукты, очищение организма, гречка

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)