Как похудеть с помощью вегетарианства: 4 совета

Как похудеть с помощью вегетарианства: 4 совета

Женщины точно уверены – в чем встретишь Новый год, в том его и проведешь! Настроение может быть испорчено, если любимое платье не сходится! У нас есть 4 совета, которые помогут вам похудеть.

Не спешите закупать кефир, чтобы неделю-вторую провести на этом напитке. У нас цель сбросить вес, а не угробить свое здоровье. Похудеть можно с помощью вегетарианства. Попробуйте на 1-2 недели исключить из дневного рациона  продукты животного происхождения.

Читайте также: Диета против целлюлита

Вегетарианская еда не содержит большое количество соли, а соответственно, не задерживает жидкость в организме. Зато она содержит клетчатку, поэтому  проблем с запорами не будет.

4 совета, которые помогут  похудеть с помощью вегетарианства

Без сильного чувства голода

Вы замечали, что порой мы отдаёмся работе и забываем пообедать. Конечно, потом «догоняем» обед  за ужином. Если вы решили похудеть с помощью вегетарианства, не стоит доводить до сильного чувства голода. Питайтесь небольшими порциями, но часто. У вас должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса. В этом случае вам легче будет сдержаться от соблазнов.

Как похудеть с помощью вегетарианства: 4 совета

Читайте также: Как похудеть к Новому году: 4 совета

Заменяем мясо

Попробуйте заменить мясо грибами, чечевице либо фасолью. Эти продукты также содержат растительный белок. Блюда из грибов не стоит употреблять на ужин, так как они плохо усваиваются, а вот в обед – пожалуйста!

Без алкоголя

Если вы хотите похудеть с помощью вегетарианства, забудьте об алкоголе! Во-первых, это  сомнительное удовольствие, а во-вторых, лишние калории. Пейте обычную воду! В холодный период нас реже мучает чувство жажды, поэтому мы забываем пить обычную воду. Помните, 2-2,5 л необходимо выпивать в  день.

Перекусы

В качестве перекусов можно использовать не толкьо молочные продукты, а также орехи, сухофрукты, бананы, апельсины и овощные фреши.

Процесс похудения пойдет намного быстрее, если вы начнете заниматься спортом. Не обязательно ходить в тренажерный зал, можно отдать предпочтение танцам, бассейну и домашним зарядке.

похудение, вегетарианство

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)