Как похудеть на 3 кг за 2 дня: очищение и разгрузка организма

Как похудеть на 3 кг за 3 дня: очищение организма

Похудеть на 3 кг за несколько дней волне реально. За это время вы очиститесь от шлаков и токсинов, за счет чего и потеряете в весе. Мы подскажем как похудеть на 3 кг за два дня без вреда для здоровья

Как сбросить 3 кг за 3 дня: очищение и разгрузка организма

Кому показан метод похудения на 3 кг за 3 дня

Избавиться за 3 кг за 3 дня будет реально для тех, кто:

·         Периодически переедает

·         Злоупотребляет фаст-фудом

·         Набрал лишнее за праздники

·         Для домохозяек, которым надоел пассивный образ жизни и лишний вес.

Противопоказана диета на 3 дня для тех, у кого:

·         Язва желудка

·         Гастрит

·         Сахарный диабет

Преимущества быстрой диеты на 3 дня

1.       Выводятся все токсины и шлаки за короткий срок

2.       Уменьшается в размерах желудок и кишечник

3.       Способствует быстрой насыщаемости в будущем, которая убережет вас от переедания.

Принцип диеты на 3 дня

1 день. Подготовка организма к голоданию

2 день. «Мокрое» голодание

3 день. Выход из голодания

1 день «диеты на 3 дня». Разгрузка

Натощак утром в день разгрузки выпейте стакан теплой воды с лимоном. После 15-20 минут приступайте к завтраку.  

·         Для завтрака подходят такие продукты: зеленый чай, ромашковый чай, овощные соки из свеклы, капусты, моркови и огурцов. Количество выпитого сока не должно превышать 250-300 мл.  Исключите любые продукты животного происхождения, белки и жиры, мучного и т. д.

·         На обед разрешается употребление овощей свежих, на пару или запеченных.  Ограничьте употребление бананом, моркови и картофеля. Порция не больше 300-350 г.

·         Полдник. В этот прием пищи разрешается все из обеденного списка продуктов.

·         Ужин отсутствует. Разрешается вода, чай, овощные свежевыжатые соки.

Перед началом второго дня «диеты на 3 дня» подготовьте тело к следующему этапу. Вечером первого дня примите ванну с солью, которая будет способствовать выводу лишней жидкости, токсинов и шлаков из организма.

2 день «диеты на 3 дня». «Мокрое» голодание

Для этого этапа необходимо заготовить около 4х литров талой или стерилизованной воды. В этот день разрешается только пить воду. Каждые 30 минут выпивайте по одному стакану. В это день старайтесь отвлечься и не сосредотачивайтесь на еде. Также старайтесь в этот день не курить, так как курение провоцирует аппетит.

3 день «диеты на 3 дня». Выход из голодания

На завтрак после голодания разрешается выпить зеленый чай или травяной. Спустя час разрешается выпить овощного сока.

На обед после голодания нужно употреблять пищу богатую на клетчатку, а это овощи (свекла, морковь, морская капуста).

Ужин не позже 19.00, и только вода либо чай без сахара.

На третий день старайтесь лечь спать пораньше, чтобы наконец-то взвеситься и удивиться результату. На весах точно будет минус 3 кг!

похудение, диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)