Как похудеть к Новому году 2016 эффективные диеты от звезд

Как похудеть к Новому году 2016: эффективные диеты от звезд

Задумываетесь о том, как быстро скинуть лишний вес к Новому году 2016? Берите пример с первых красоток Голливуда!

Мы узнали, как худеют звезды к Новому году 2016

Дженнифер Энистон

Эта голливудская звезда известна своей прекрасной физической формой и красивым телом. Она признается, что диеты и физические нагрузки - неотъемлемая часть ее образа жизни. Одной из любимых диет актрисы является диета под названием Не Ешь Белого (No White Food diet). Смысл прост: исключаем вредные продукты белого цвета. Рис, макароны, сахар, картофель – это табу. А вот полезные продукты белого цвета: курица, нежирная рыба, кефир должны стать частыми гостями на вашем столе. Эта диета насыщает организм простыми углеводами, что ведет к понижению уровня сахара в крови и плавному снижению веса. Дженнифер питается 5 раз в день: три приема пищи основательные и два перекуса.

Читайте также: 7 способов сделать планку

Как похудеть к Новому году 2016

Виктория Бекхэм

Законодательница моды Виктория точно знает, как держать свой вес в норме с помощью различных диет. Одной из самых любимых ею диет является быстрая диета. Однако она является строгой и соблюдать ее больше недели не рекомендуется. Она состоит из фиксированного рациона, который не подлежит изменению.

Завтрак: чай без сахара и пару тостов.

Второй завтрак: тарелка овощей.

Обед: тушеные или свежие овощи и отварная куриная грудка.

Ужин: нежирная рыба на пару, зеленый салат и немного сыра.

Спустя три дня – разгрузочный день на воде или соке грейпфрута. После продолжаем диету еще три дня. Эту диету Викки применяет только в экстренных случаях, когда необходимо быстро скинуть вес к важному мероприятию. В основном рационе звезды рыба, морепродукты, фрукты и ягоды в большом количестве.

Как похудеть к Новому году 2016

Анджелина Джоли

Перед важными сьемками дива предпочитает жидкую диету. Это экспресс-диета, меню которой состоит полностью из жидкой пищи, а также большого количества воды. Жидкая пища переваривается быстрее, и обычно особенность этой диеты в том, что чувство голода практически не ощущается. Энджи во время жидкой диеты предпочитает употреблять в пищу бульоны, кисломолочные продукты и свежевыжатые овощные и фруктовые фреши. Нужно стараться употреблять жидкость каждый час не менее 200мл, а соки разбавлять водой в пропорции 3:1. За 2 недели жидкой диеты уходит 8-10 кг, очищается кишечник, что несомненно сказывается на общем состоянии.

Читайте также: Как похудеть к Новому году: готовимся к диете 

Как похудеть к Новому году 2016

Худейте правильно! Рекомендуем перед диетой посоветоваться с диетологом.

 

похудение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)