Как похудела Келли Осборн

Как похудела Келли Осборн

Порой мы сами не замечает, как доедаем пачку конфет! Да-да, таким образом, мы не утоляем голод, а заедаем проблемы и стрессы, которые накопились за день. Пару таких «загрузочных» дней и весы покажут + 1 кг. Мы расскажем, как питается Келли Осборн и как ей удалось похудеть.

У Келли Осборн рост всего 1,58 см. согласитесь, при маленьком росте лишние килограммы сразу видны. Певице и актрисе удалось сбросить 20 кг!

Правила питания от Келли Осборн

Свежеприготовленные блюда

Безусловно, очень удобно час постоять у плиты и приготовить 2-3 блюда на всю неделю вперед. Удобно, но не полезно. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы  Келли пришлось отказаться от вредных продуктов и фаст фуда. Она употребляет в пищу только свежие продукты и свежеприготовленные блюда, причем доводя до минимума термическую обработку.  

Читайте также: Как встретить Новый год 2015 и не напиться

Как похудела Келли Осборн

4-5 приемов пищи

Наверняка вы знаете, что диеты замедляют обмен веществ, поэтому необходимо делать 4-5 приемов пищи, как это делает Келли. Также можно делать перекусы между основными приемами пищи, а если перед сном мучает голод, вполне хорошо позволить себе съесть яблоко.

Обязательные продукты

В меню Келли Осборн есть основные продукты. Это мясо, рыба, крупы, яйца, свежие овощи и фрукты, а также растительное масло. И никакого сахара, алкоголя, мучных изделий и белый хлеб.

Спорт

Помимо питания, Келли улучшала свои результаты в похудении с помощью спорта. Очень важно, чтобы была активность. Можно ходить на пилатес, тренажерный зал, крутить обруч и ходить пешком.

Для того, чтобы похудеть достаточно придерживаться простых правил и результат будет таким, как у Келли Осборн.

правильное питание, диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)