Как питаться дешево и худеть

Как питаться дешево и худеть

Вы думаете, что это невозможно? Мы докажем, что в августе можно питаться дешево и худеть. Читайте наши советы.

От нашего питания зависит не только цифра на весах, но и здоровье, внешняя красота и настроение. Летом худеть намного проще, ведь в супермаркетах и базарах есть огромное разнообразие вкусных и свежих овощей, фруктов и ягод, причем по доступным ценам.

Как питаться дешево и худеть: ТОП-3 совета

Экспериментируйте

У нас часто на эксперименты не хватает времени, намного проще перекусить в ближайшем фаст фуде. Если вы решили: буду худеть, необходимо изменить свой образ жизни и начать готовить. Нужны самые простые и низкокалорийные рецепты. Питаться дешево и худеть легко, пишите список продуктов: баклажаны (5 грн), помидоры (5 грн), огурцы (6 грн), сладкий перец (7 грн), лук (6 грн) и кабачки (3 грн). Делайте овощные салаты из помидоров, огурцов и лука, заправляйте оливковым маслом и бальзамическим уксусом.  Запекайте баклажаны кружочками, а сверху помидоры.

Больше свежих продуктов

Если вы будете употреблять свежие продукты, ваш организм будет получать максимум пользы и минимум калорий. Например, в качестве перекуса берите с собой на работу груши (5 грн за 1 кг), персики (17 грн), сливы (7 грн) и т.д.

Заправка

Вкусная заправка способна изменить вкус блюда. Питаться дешево и худеть можно, если вы начнете больше времени уделять приготовлению пищи. Возьмем самый простой салат и сделаем разные заправки, чтобы понять, как меняется вкус: огурец, помидор, лук и оливковое масло. Делаем заправку из свежих листьев базилика, грецкого ореха и оливкового масла. Взбиваем все ингредиенты в блендере и поливаем соусом салат. Готовим другой вариант заправки: чеснок, оливковое масло, прованские травы.  Снова взбиваем все в блендере! Можно попробовать сочетать зелень и фрукты. Например, базилик, немного укропа, оливковое масло, соль, молотый черный перец и мягкая сочная груша.

Худеть дешево легко, если вы зададитесь целью!

похудение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)