Французская диета на вине

Французская диета на вине

Какие способы похудения только не придумают девушки, чтобы хорошо выглядеть в купальнике летом. Но самым странным из них можно назвать "рацион" француженок - диету на вине.

Как похудеть на французской винной диете

Диета на вине для похудения также известна в мире под названием французский парадокс. Пить вино и худеть – звучит странно, ведь диетологи утверждают, что алкоголь приводит к набору лишних килограмм. Но не все виды алкоголя одинаково вредны.

Как выяснили ученые, в красном вине содержится ресвератрол - ингредиент, который ускоряет сжигание "коричневого" (вредного) жира в организме и помогает привести мышцы в тонус. Другое же вещество (пицеатаннол), которое также есть в вине, предотвращает появление новых жировых клеток. Так что, потерянный вес не вернется (если питаться в меру).

Продолжительность диеты - 3 недели. Плохая новость в том, что количество еды придется урезать. Но продукты, которые можно есть на французской диете достаточно вкусные, поэтому переносится она легко.

Читайте также: Худеем быстро: эффективная диета на 10 дней

Начальная фаза диеты длится в течение одной недели. Первые три дня можно потреблять не более 1000 калорий, в оставшуюся часть недели - не более 1500 калорий.

Вторая фаза длится 14 дней. В это время норму составляет потребление 1600-1700 калорий в день.

Что можно есть на винной диете:

  • варенные яйца;
  • оливковое масло;
  • твердые сорта сыра;
  • каперсы и сою,
  • огурцы, красный лук, рукколу, петрушку, капусту;
  • яблоки, чернику, клубнику, цитрусовые, имбирь;
  • темный шоколад;
  • цельнозерновые крекеры.

Что можно пить:

  • красное сухое вино;
  • зеленый чай;
  • зеленые соки (без сахара);
  • кофе.

Диета будет эффективна, если последний прием пищи (ужин) заменить бокалом красного вина. Этого количества алкоголя будет достаточно, чтобы похудеть за 3 недели.

диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще