Диета Юлии Высоцкой

Особенности диеты Юлии Высоцкой и рекомендации по питанию

Диета Юлии Высоцкой

Когда мы срочно хотим сбросить пару лишних килограммов, хотим найти самый быстрый, эффективный и проверенный метод. Поэтому, чаще всего мы выбираем диеты основаны на личном опыте и проверены конкретным человеком, а если это еще и знаменитость, это будет решающий фактор. Достаточно популярная сейчас диета Юлии Высоцкой. Самое главное, что она дает четкие рекомендации и быстрый результат.

Читайте также: Напитки, которые стоит пить перед сном, чтобы похудеть

Особенности питания

Первое, на что обращает внимание Юлия Высоцкая – на строгий режим питания ни в коем случае нельзя переходить слишком резко. Если вы еще вчера ели все на свете, а сегодня решили только пить воду, организм не скажет вам спасибо. Диета Юлии Высоцкой – детокс, она предлагает ограничивать себя в питании на несколько дней, и делать эти дни постоянно. Конечно, свой рацион придется подкорректировать, по возможности отказаться от сладкого, соленого и жирного. Диета Юлии Высоцкой предполагает, что детокс должен продолжаться от одного до десяти дней. Оптимальное количество для поддержания хорошей формы – 3 дня в месяц. По возможности, на время детокса нужно отказаться от физической нагрузки, делайте что-то приятное для себя. Еще одна особенность диеты Юлии Высоцкой – принимать пищу нужно 5 раз в день и в одно и то же время.

Читайте также: Кабачки или баклажаны: что полезнее для здоровья?

Диета Юлии Высоцкой на 3 дня

1-й день: Начните утро со свежевыжатого сока, любой кроме апельсинового. Через два часа после первого приема пищи выпейте еще один стакан сока, только другого. На обед позвольте себе 300 мл супа и овощи на пару. Днем стакан сока и на ужин зеленый салат и суп.

2-1 день: убираем из рациона всю твердую пищу, оставляем на обед чашку супа, а на ужин две. И три стакана сока вдень.

3-й день: выход из детокса. На завтрак рекомендуется кушать запеченные фрукты, обед и ужин – как в первый день. Важно, что диета Юлии Высоцкой подразумевает на время детокса отказ от сахара, соли, чая и кофе, газированных напитков и алкоголя.

Следите за своим самочувствием, будьте стройны и здоровы!

похудение, правильное питание, диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)