Диета для ленивых: правила, меню и результаты

Диета для ленивых: правила, меню и результаты

Неужели похудеть ничего не делая возможно? Мы подскажем основные правила, меню и потенциальные результаты диеты для ленивых.

Диета для ленивых на воде

В чем суть?

Основное правила «ленивой» диеты на воде -  прием воды по особым правилам, не нужно даже подсчитывать калории или готовить заумные блюда. В правилах здорового питания и множества диет, прописана одна истина – для хорошего самочувствия и внешнего вида человеку необходимо употреблять достаточное количество воды. Вода обладает нулевой калорийностью, выводит токсины, вредные вещества, обеспечивает нормальное функционирование кишечника, наполняет желудок и притупляет чувство голода – что немало важно для тех, кто хочет похудеть.

Однако, мнения на счет того сколько воды стоит употреблять человеку ежедневно – расходятся. Но, все специалисты едины в одном – пить воду маленькими порциями лучше, чем употреблять большими дозами. Таким образом наш организм успевает эффективно распределять воду по всему телу и поставлять всем нуждающимся клеточкам. Когда большое количество воды выпивается сразу, это приводит к мочегонному эффекту и обезвоживанию.

Читайте также: Весенние продукты, которые провоцируют аппетит

Продолжительность – 2 недели

Главное правило – перед каждым приемом пищи выпивать 1-2 стакана воды. Во время приема пищи и после него не разрешается пить 1-2 часа. Суточный объем жидкости – около 3х литров. Перед употреблением напитов, также стоит выпить воду. Поэтому, перед тем как побаловать себя чашечкой кофе, придется выпить 1 стакан чистой воды.

Результат – 5 кг

Частота – не чаще 2х раз в год

Не подходит – беременным, кормящим мамам, людям с заболеваниями почек, ЖКТ и печени.

Благодаря тому, что перед каждый приемом пищи вы выпиваете воду, метаболические процессы вашего организма ускоряются, притупляется голод и сокращаются порции.

Чего еще стоит придерживаться

·         Воду необходимо пить небольшими глотками

·         Сократите употребление жареного, жирного, сладкого, копченого

·         Не забывайте о физических нагрузках

·         Спите не менее 8 часов

Диета для ленивых на воде совсем не голодная и не сложная, но, перед тем как воспользоваться данным методом, убедитесь, что не страдаете различными заболеваниями и проконсультируйтесь с врачом. 

Читайте также: Самые опасные диеты для нашего здоровья

диета, вода

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)