Диета «Простая каша»

Диета «Простая каша»: стройная фигура и чистая кожа

Как похудеть за 10 дней? Вам поможет диета на крупах «Простая каша». С помощью нее можно похудеть быстро и очистить кожу

Диета «Простая каша»: стройная фигура и чистая кожа

Тип диеты - низкокалорийная

Потеря веса -   4-5 кг

Длительность - 10 дней

Диета «Простая каша» поможет быстро похудеть за 10 дней, очистить кожу лица от прыщиков и наладить обмен веществ. Польза диет на каше в том, что крупы содержат много микроэлементов, витаминов и других веществ, которые способствуют похудению и очищению организма.

Для диеты «Простая каша» подойдет любая крупа, кроме манной. Лучше использовать гречку, пшено или ячменную крупу.

Диета «Простая каша»: правила

·         Исключите из питания мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, сахар, хлеб, выпечку, шоколад, варенье и др. продукты.

·         Можно есть крупу, свежие овощи, фрукты, пить соки.

·         Исключите также чай, кофе, алкоголь.

·         Выпивайте не менее 1,5-2 л. жидкости ежедневно.

Читайте также: Как похудеть людям с пищевой аллергией: диета исключения

Диета «Простая каша»: меню

Чтобы похудеть быстро на диете, необходимо употреблять в пищу только кашу, которую необходимо варить на воде без соли и других специй. К крупе также можно добавлять помидоры, лук, морковь, капусту, кабачки, репу, грибы, фрукты, сухофрукты, орехи (но в этом случае следите за калорийностью).

Употреблять кашу можно 3-4 раза день, можно спустя каждый два часа маленькими порциями – это поможет вам похудеть быстро и поддерживать метаболизм на высоком уровне.

Дополняйте диету «Простая каша» различными физическими нагрузками, массажем, прогулками на свежем воздухе – такая активность поможет вам похудеть быстро и эффективно.

Повторять диету «Простая каша» можно через 1,5-2 месяца.

Обычно диета на крупах переносится хорошо. Перед тем как взяться за похудение проконсультируйтесь с врачом. 

Читайте также: Какие болезни может вылечить морковь?

диета, каши

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще