Что мешает нам худеть

Что мешает нам худеть

Обилие диет и физических упражнений не решают проблему лишнего веса у многих людей. Мы расскажем, какие распространенные причины могут мешать вам сбросить вес.

Что мешает нам худеть: ТОП-5 причин

Если бы похудеть было так просто, то в мире не существовало бы полных людей. Несмотря на правильное питание и физические упражнения, многим так и не удается добиться желаемого результата. Диетологи и врачи утверждают, что есть ряд причин, который может задерживать процесс похудения.

1.     Генетика

Генетика вносит свою лепту в наш внешний вид, поэтому утверждать с точностью на 100% что поправляется тот, кто не следит за собой – нельзя. Некоторые люди могут есть все что хотят в неограниченном количестве и при этом не набирать вес, другие же вынуждены держать себя в жестких рамках чтобы не поправляться от лишней печеньки или кусочка шоколада.

2.     Зона комфорта

Спокойная и умеренная жизнь, сидячая работа – это все отражается на нашем весе. Люди с более подвижным образом жизни всегда более стройные чем те, кто большую часть времени находиться в сидячем положении. Влияет на прибавку веса и отсутствие физических упражнений. Разнообразьте свою жизнь спортом и активным образом жизни, и ваши сантиметры на талии начнут уходить.

Читайте также: ТОЧКИ НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ РЕГУЛИРУЮТ АППЕТИТ

3.     Нехватка времени

На готовку низкокалорийных блюд нужно время, на занятия спортом – нужно время. Если вы с утра до вечера работаете, то сил и времени на занятия спортом просто не хватает. Домашние дела и заботы по дому отнимают время на занятия спортом, после работы надо же отдохнуть перед телевизором, а в выходные дни заняться чем-то иным или подолье поспать. До похудения никак не доходят руки.

4.     Кратковременные меры

Диета не должна быть временной, здоровый образ жизни и правильное питание должны остаться с вами навсегда. Конечно, если вы хотите быть в форме. Не стоит заблуждаться мыслями, что после 2х недельного голодания можно возвращаться к привычному питанию и ни в чем себе не отказывать – вес не вернется. Придерживаться здорового образа жизни нужно всегда.

5.     Плохая мотивация

….или ее отсутствие. Многие просто не берутся за похудение, потому что не видят в этом необходимости. Заем лишний раз себя напрягать, если вас и таким любят и т. д. Помните о том, что меняться нужно не для кого-то, а для себя. Тогда и мотивация найдется сама собой и при этом никуда не денется.

Стройность тела начинается не только благодаря внешней работе, но и внутренней. Если вы чувствуете, что проблема лишнего веса кроется в голове, обратитесь за помощью к психологам. 

Читайте также: ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ: ТОП-8 НЕОЖИДАННЫХ ПРИЧИН

похудение, новости, причины

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)