Чем опасна диета Дюкана

Чем опасна диета Дюкана

Супермодная диета 2015 года – диета Дюкана. Диетолог Светлана Фус и дерматовенеролог Екатерина Безвершенко рассказали, как может пострадать ваше здоровье.

Суть диеты Дюкана в том, что человек не только худеет, но и закрепляет желаемый вес. Диета состоит из 4 этапов и может длиться около 4 лет. Французский врач Пьер Дюкан, который разработал эту диету, утверждает, что такая долгосрочная диета не даст человеку набрать снова все, что он сбросил. Стоит отметить, что у диеты есть несколько огромных плюсов, которые действительно помогают человеку похудеть, но больше минусов.

Читайте: Диета Любимая: как быстро сбросить лишние килограммы

Как диета Дюкана влияет на здоровье?

Влияние на красоту

Если у вас сухой тип кожи, исключение из рациона жиров и множества витаминов, содержащихся в овощах и фруктах, может привести к проблемам с кожей и угревому высыпанию. А вот те, у кого тип кожи – жирный, подсушить кожу будет только полезно.

Чем опасна диета Дюкана

Человек в день должен потреблять до 25 граммов жира. Дюкан  же предлагает полностью ограничивать потребление жиров – даже снимать кожицу и весь жир с мяса и рыбы. Именно это может стать причиной выпадения волос!

Влияние на здоровье

Диета Дюкана может нанести вред здоровью. Так, например, из-за недостатка клетчатки в организме человека нарушается метаболизм, что приводит к запорам. Безусловно, автор диеты рекомендует употреблять отруби, чтобы избежать этой проблемы, но их бывает недостаточно  для того, чтобы пищеварительная система работала без сбоев. Также диета Дюкана на первых 2 этапах абсолютно исключает глюкозу. Но глюкоза важна не только для восполнения энергетических запасов, она отвечает за полноценную работу клеток мозга и очистительные процессы в печени.

Чем опасна диета Дюкана

Как известно, диета Дюкана – это  белковая диета. Стоит знать, что отсутствие жиров может катастрофически сказаться на их детородной функции. Гинекологи говорят, что такое питание даже может привести к прекращению менструального цикла. Ради справедливости стоит отметить, что в 94% случаях, когда женщины возвращаются к нормальному питанию, месячные восстанавливаются, но остаются 6%, которым не удается помочь!

Чем опасна диета Дюкана

Противопоказания диеты Дюкана

Нельзя садиться на диету Дюкана тем, кто имеет проблемы с почечной недостаточностью. Автор диеты уверен, что она подойдет людям с проблемами ЖКТ, но это неправильно. Например, у людей с язвой должно быть сбалансированное питание, а не мясо с отрубями, которые могут навредить желудку.

Вердикт: если вы решили все-таки сесть на эту диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом и проверьте свое состояние здоровья! 

диета

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)