Аюрведическое питание для похудения в августе

Аюрведическое питание для похудения в августе

Аюрведическое питание для похудения в августе – это возможно сбросить лишний вес и подготовить организм к сезону депрессий – осени. Мы делимся полезными советами.

Питание может быть вкусным и полезным!

Аюрведическое питание для похудения в августе: ТОП-4 совета

Разнообразный рацион питания

Женщины считают, что для похудения эффективно выбирать моно диеты. На самом деле, можно питаться разнообразно и худеть. Например, в вашем дневном рационе должны быть фрукты, овощи, молочные продукты, крупы и бобовые. Употребление мяса лучше сократить, так как оно в большом количестве начинает гнить в нашем организме.

Примерный рацион питания:

Завтрак – овсянка на воде и сезонные фрукты и ягоды

Перекус – ягоды или фрукты

Обе – отварной рис и овощной салат

Перекус – фрукты или ягоды

Ужин – гречка с овощным салатом.

Сами можете убедиться, что рацион питания очень насыщенный и сбалансированный. Вы не будете ощущать голод и худеть!

Свежеприготовленная пища

Аюрведическое питание для похудения в августе – это употребление свежеприготовленной пищи. Готовьте порцию на 1 раз и выбирайте простые рецепты.

Специи

Специи помогают улучшить метаболизм и похудеть. Готовьте блюда и добавляйте карри, молотый черный перец, паприку, духмяный перец и т.д. Пища будет вкусной и полезной!

Правильная термическая обработка

Аюрведическое питание для похудения в августе – это свежие продукты. Если термически обрабатывайте, не переваривайте. Например, гречку можно готовить, заливая на 1-2 часа крутым кипятком.  

Питайтесь вкусно, полезно худейте без мучений!

похудение, правильное питание

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)