Причины возникновения рака: как обезопасить себя

03.03.18

Причины возникновения рака — как обезопасить себя

Почему проверки нужны и как сохранить здоровье.

Международный противораковый союз определяет «рак» как общее обозначение для более чем 100 болезней, поражающих любую часть организма. А вызван он может быть даже самыми простыми вещами, на которые ты можешь и не обращать внимания. Сегодня мы расскажем, что вызывает рак и как от него уберечься.

Почему возникает рак

В нашей стране онкологию принято считать практически приговором. И это неудивительно — лекарства стоят запредельно дорого, некоторые виды рака в Украине вылечить невозможно. Однако есть в этом и вина пациентов: люди настолько боятся узнать правду, что обычно оттягивают посещение врача до последнего, когда становится уже поздно, хотя наиболее успешное лечение возможно именно на ранних стадия.

Статистика неумолима: ежегодно в Украине люди умирают от рака легких, молочной железы, желудка, печени и толстого кишечника. Количество смертей колеблется от года в год, но в целом держится на достаточно приличном уровне. А ведь большинства трагедий можно было избежать, банально отказавшись от нескольких вредных привычек.

Практически треть случаев смертельного исхода вызвана основными факторами риска:

1. Высокий индекс массы тела

Да-да, переедание может вызвать не только проблемы с сердечно-сосудистой системой, но и гормональные нарушения, которые вызывают рак. Потому, покупая еще одну булочку, задумайся, так ли она тебе нужна.

2. Недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей

Жить на лапше и коле, конечно, можно, но не нужно. Обязательно включи в рацион свежие овощи и фрукты, ведь клетки для нормального функционирования нуждаются в большой порции витаминов и минералов.

3. Курение

Употребление табака — самый значительный фактор риска развития рака, который приводит к 22% глобальных случаев смерти от рака. И не забывай, что рак легких является одним из наиболее распространенных в Украине.

4. Алкоголь

Алкоголизм грозит не только циррозом печени, но и развитием заболеваний пострашнее. В любом случае, от неумеренного употребления стоит воздерживаться.

5. Инфекции

Наиболее редкая, но все же встречающаяся причина. Также у человека может быть генетическая предрасположенность к раку.

как предотвратить рак

Как предотвратить развитие рака

Обезопасить себя от рака вполне можно. Это совершенно не сложно, и поможет тебе также поддерживать здоровый образ жизни в целом. Итак, несколько полезных правил, которые помогут тебе предотвратить развитие рака:

1. Бойкот вредной еде

Жареное, жирное, копченое — это безумно вкусно, но очень вредно. В таких продуктах содержатся канцерогены. Постарайся сократить не только их употребление, но и в целом выровнять количество калорий до 2,5 тысяч в день. Так ты и стройную фигуру сохранишь, и развитие рака остановишь.

2. Сигареты — в мусорник

У курильщиков рак легких развивается в 10 раз чаще, чем у некурящих; мало того, если в семье хоть кто-то курит, остальные автоматически подвергают себя тому же риску.

3. Укрепляй иммунитет

Витамины, полноценный отдых, сон, физическая активность — и твое тело готово столкнуться с любым вызовом. Мало кто знает, но вирусы стают причиной около 10% всех онкологических заболеваний. Например, некоторые штаммы (чистая культура вирусов, бактерий, других микроорганизмов) вируса папилломы человека провоцируют рак шейки матки, вирусы гепатита В и С в некоторых случаях вызывают рак печени.

4. Заботься о себе

Странные родинки, которые постоянно травмируются, меняют цвет или увеличиваются, папилломы… Если ты заметила у себя такое, то автоматически попала в зону риска. Обязательно посещай профильных врачей, ходи к гинекологу, раз в год делай флюорографию. Кстати, тем, кто перешагнул планку в 45 лет, стоит еще и постоянно делать маммографию.

Итак, уберечь себя от рака вполне возможно. Однако для этого стоит не забрасывать свое здоровье, вести правильный образ жизни и заботиться о себе. Все очень просто, но по-настоящему эффективно.

Не забывай, что после аварии на ЧАЭС у многих возникают заболевания щитовидной железы. О том, как вовремя определить тревожные симптомы, читай здесь.

Читай также: 

Что такое гиповитаминоз? Когда пора идти к врачу?

Устала уставать: как побороть синдром хронической усталости

рак, заболевания, причины

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)