Красивые волосы зимой

06.12.17

Почему выпадают волосы у молодых девушек. Что делать?

О здоровых и длинных волосах мечтает каждая девушка, поэтому важно знать причины выпадения волос и как их избежать.

Что влияет на состояние волос? Обрати внимание как на внутренние причины — твое здоровье, так и внешние факторы — погода, природа и окружающая среда.

Основные причины выпадения волос у девушек:

  • неправильное питание,
  • диеты,
  • недостаток витаминов C, B5, B6, PP,
  • нехватка микроэлемнтов — железа, цинка, кальция и магния.

Но даже если у тебя правильный рацион, то  полезным веществам будут мешать усваиваться вредные привычки.

Внешние причины, от которых могут выпадать волосы:

  • курение,
  • алкоголь,
  • прием медикаментов.

Причиной выпадения волос может послужить изменение гормонального фона, стрессовые ситуации, эмоциональные переживания, перепады температур.

©shutterstock.com

Как бороться с выпадением волос девушкам

Правильное питание

Ваш ежедневный рацион должен быть насыщен железом и белками: ешь нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве.

Уход за волосами и расчесывание

Правильная щетка для расчесывания выполняет роль массажера. Улучшается кровообращение. Чтобы рост волос был более активным, расчесывайте их в разных направлениях.

Какие шампуни и бальзамы выбирать

Для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантенолом и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы с витамином РР.

Кроме того, купи шампуни с экстрактами таких растений:

  • крапивы,
  • ромашки,
  • ментола.

Выполняй эти простые правила для девушек — и увидишь, что твой объем волос восстановился.

Читай также:

Все, что нужно знать о правильном уходе за кожей

Витамины для укрепления волос. Как пользоваться?

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще